腰痛リハビリ

土曜日曜とランニングをしたからなのか
月曜日の夜に腰が痛くなる

日常生活的にはどうって事の無い痛さなのだが
捻じったり押さえたりすると痛い

とりあえず月曜火曜は何もせずに安静に
湿布を一応貼っておく

今朝になって
完治はしていないが
ほぼ治った感じ

少しリハビリ的に身体を動かした方がいいと思って
自転車に乗って走り出す

ちょっと走ってみて
特に痛さも感じないから
そのまま飽きもせずよみうりランドへ

上がっている途中で追い抜かれたのは
腰痛のせいではなくて
人間の性能差

こればっかりは仕方が無いもの

もう完治したという事にして
今夜はトレーニングセンターへ行ってきます