ダイエット開始から2年2ヶ月の記録

2015年1月16日ジム入会 ＆ダイエット開始
25キロのダイエット成功！後のキープ記録
3月13日の測定結果・・・


体重
74.3→69.6→67.3→64.6→62.1→60.3→57.5→54.5→52.6→52.2→52.3→51.1
→51.2→49.9→49.3→48.7→49.8→49.1→50.3→49.9→50.5→50.0→48.9→49.6
→48.6→47.8→49.1キロ
※目標50キロ前後
（＋1.3キロ、まぁまぁな。＾＾；）

筋肉量
42.3→40.2→39.7→39.1→40.3→40.7→40.9→39.3→39.2→39.0→40.2→39.9
→40.2→39.7→38.9→38.7→40.1→39.2→40.2→38.9→40.1→39.4→37.1→38.7
→37.0→36.9→38.8キロ
※目標38キロ以下
（＋1.9キロ、水分量が多い＝むくみ期。＾＾；）

体脂肪量
29.6→26.9→25.1→23.1→19.3→17.0→14.1→12.7→11.0→10.8→9.6→8.8
→8.4→7.8→8.0→7.7→7.3→7.5→7.6→8.6→7.9→8.1→9.5→8.5
→9.3→8.6→8.0キロ
※目標10キロ前後
（−0.6キロ、なぜ減るのか？ナゾ。笑）

体脂肪率
39.8→38.6→37.3→35.7→31.1→28.3→24.5→23.4→20.8→20.6→18.4→17.2
→16.5→15.6→16.2→15.8→14.6→15.3→15.2→17.3→15.6→16.2→19.6→17.2
→19.1→17.9→16.2％
※目標15％以上できれば18％以上
（−1.2％、なぜ減るのか？ナゾ2！笑）

BMI
27.6→25.9→25.0→24.0→23.1→22.4→21.4→20.3→19.6→19.4→19.5→19.0
→19.1→18.6→18.3→18.1→18.5→18.2→18.7→18.6→18.8→18.6→18.2→18.4
→18.1→17.8→18.3
※目標18.5前後（20前後でイイかなぁ〜をキープ。＾＾；）

ちなみに2月13日→2月27日→3月13日のデータ
体重：47.8→48.7→49.1キロ
筋肉量：36.9→37.6→38.8キロ
体脂肪量：8.6→8.8→8.0キロ
体脂肪率：17.9→17.9→16.2％
BMI：17.8→18.1→18.3

また、オンナの周期がチョットずつズレて。笑
今日は数日前からのヒドイむくみ日真っ最中…(‐_‐；
なので、筋肉量＝水分量が増えてるというのは納得。
に、しても、体脂肪が減るというのはナゾでしかない。＾＾；

顔パンパンだけどどうしたの？
って聞いてくれる人はむしろ有り難い。笑

むくみがひどくてって言っても
そんなことないよぉ〜の女子女子会話な人はホント面倒。(>_<)

この、聞いてくれる方と女子女子が一緒に居るところでの会話は
女子女子を中心にしておかないといけないから
ものすごく疲れる。苦笑

この女子女子にバレンタインチョコもらったけど
あえてホワイトデーはナイことにしようと思う。笑

どうにもならない面倒な人も増えてるが
基本1人で会ったら話す方も増えてる
後者が増えることを祈りつつ。＾＾

3月いっぱいで辞めちゃうスタッフが居たり
4月からのレッスンプログラム変更も発表されたり
なんだかワサワサしながらのジム通いだけど。＾＾；

ダイエット成功からのキープ！
順調な？日々は続く。。


ダイエット開始！
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ダイエット開始から7ヶ月
7ヶ月で20キロ減！ダイエット成功！
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1年2ヶ月で25キロ減！達成！
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