ダイエット開始から2年の記録

2015年1月16日ジム入会 ＆ダイエット開始
25キロのダイエット成功！後のキープ記録
1月14日の測定結果・・・


体重
74.3→69.6→67.3→64.6→62.1→60.3→57.5→54.5→52.6→52.2→52.3→51.1
→51.2→49.9→49.3→48.7→49.8→49.1→50.3→49.9→50.5→50.0→48.9→49.6→48.6キロ
※目標50キロ前後
（−1.0キロ、想定内。笑）

筋肉量
42.3→40.2→39.7→39.1→40.3→40.7→40.9→39.3→39.2→39.0→40.2→39.9
→40.2→39.7→38.9→38.7→40.1→39.2→40.2→38.9→40.1→39.4→37.1→38.7→37.0キロ
※目標38キロ以下
（−1.7キロ、減った。＾＾）

体脂肪量
29.6→26.9→25.1→23.1→19.3→17.0→14.1→12.7→11.0→10.8→9.6→8.8
→8.4→7.8→8.0→7.7→7.3→7.5→7.6→8.6→7.9→8.1→9.5→8.5→9.3キロ
※目標10キロ前後
（＋0.8キロ、増えた。＾＾）

体脂肪率
39.8→38.6→37.3→35.7→31.1→28.3→24.5→23.4→20.8→20.6→18.4→17.2
→16.5→15.6→16.2→15.8→14.6→15.3→15.2→17.3→15.6→16.2→19.6→17.2→19.1％
※目標15％以上できれば18％以上
（＋1.9％、増えた。＾＾）

BMI
27.6→25.9→25.0→24.0→23.1→22.4→21.4→20.3→19.6→19.4→19.5→19.0
→19.1→18.6→18.3→18.1→18.5→18.2→18.7→18.6→18.8→18.6→18.2→18.4→18.1
※目標18.5前後（20前後でイイかなぁ〜をキープ。＾＾；）

ちなみに12月17日→12月30日→1月14日のデータ
体重：49.6→49.7→48.6キロ
筋肉量：38.7→39.2→37.0キロ
体脂肪量：8.5→8.0→9.3キロ
体脂肪率：17.2→16.1→19.1％
BMI：18.4→18.5→18.4

年末年始の5連休で行かないコトに慣れ
連休明けからまた行くコトが億劫になった。(@@!!

成人の日＝祝日レッスンに変更とかもあり
更に行くコトが億劫になった。(‐_‐；

ジム通いしている人全員が運動好きじゃない。笑
ジム通いしなくていいならしたくない。笑
という本音も変わらず…笑

まぁでももう2年もこんな生活してるし
ジム通いをやめたら人生が暇になるし
老後？隠居？生活の過ごし方として続けてるけども。＾＾；

満腹中枢崩壊してるんじゃ？
ツナ缶で満腹中枢取り戻そう！
と思ったけど
満腹の合図は出てるみたい〜
満腹からの別腹作動！し過ぎてるだけみたい〜
まぁどっちにしても糖分摂りすぎでタンパク質不足気味？
とツナ缶は食べ続けてみることにしつつ。＾＾

何を言っても否定から入る人の発するマイナスの『気』
何を言っても妬みと僻みしかない人の発するマイナスの『気』
を、なるべくうまくかわしつつ

いつもニコニコ明るく朗らかな方の発するプラスの『気』
プラスに取れば全てがプラス〜という方の発するステキな『気』
を、よりたくさんいただきつつ

ストレスになりがちな人間関係も
良い意味の『いい加減』で過ごそう♪

入会から2年経たないと撮り直してくれないっていう
入館証の写真…
25キロも変わるともはや別人で
早く2年経って撮り直してほしいなぁと思ってたけど
いざ！出来る！となると
このままでもいいかなぁなんて思ったり。笑

身分証にならないくらい別人の写真のままでいようか？
身分証になるような現在の写真にしようか？
しばし考え中。笑

ダイエット成功からのキープ！
順調な？日々は続く。。

※ジム通い＝性欲旺盛と思うの？思われるの？
残念ながらワタシは肉食女子じゃないので
ヘンな欲求の塊男からのメッセは迷惑です※


ダイエット開始！
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