トレーニングアシスト

pioneerペダリングモニターに去年追加された機能のトレーニングアシストはよかった。

スマホでインターバルやらのトレーニングメニューを作ってモニターにアップロードする。

一昨日は体重×3.2倍で２０分。ﾀﾋぬかというほどエラかった大袈裟(笑)

昨夜は体重×５倍の３０秒インターバルを５本。

５本目は呼吸困難になりかけた弱すぎ(笑)

パワーが出てなければもっと踏めって警告されるし、出過ぎなら、パワーが高すぎます。ほんと鬼コーチ(笑)

冬場はパワークランクとローラーで地脚をつけたい。
頑張らねば(^^;