昨日は年に一度の人間ドック。高血糖＆高脂血症の二重苦なので、１月からの糖質制限がどうよいほうに影響してるか楽しみにして受験。ところが、悪玉コレステロールは変わらず(;´･ω･)しかも、血糖値は上限の１００を超えたまま。まあ、去年よりは１０ほど下

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今夜のzwiftはツアーオブワトピアというシリーズの第７ステージ。最後はラルプデュエズの完全コピーのアルプ・ド・ズイフトを登って山頂ゴール。結構な人数だったけど、順位はまあまあ。日曜日はヒルクライム若杉だけど、実走の練習ができてないのがちと不安

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aveさんとトーマくんは最後まで見えず。爆風にあおられて転倒した人がいた。そしてセミが鳴いていた(笑)ディスクブレーキは相変わらず楽チンだった。今日は試験的に朝４時のバターコーヒー以外は水のみの補給で９３キロ地点の第３エイドまで走った。第３エイ

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今年もその日がやってきた。石見グランフォンドの日。最近はさっぱり実走できず、ほとんどZWIFT（つまりローラー）のみというていたらく。GWにＧＲＥＥＮ　ＧＲＯＯＶＥのサイクリングで１８０キロちょい走ったけど、終始追い込むわけでもなかったし、不安。

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