West Rock（８７）ほぐし

久しぶりに前腕が筋肉痛になり、レストを考えたのですが、動かしてほぐすことを選択。

ゆっくり目３時過ぎから登りました。軽〜くアップ後、３Qの再登をしたりして、２Fの週課題CとDをもちろん一撃しまして…

週課題Fも残っているが、さて、何をやろうか？

どっかぶりにある１Qを取りあえず触ってみる。スタートが出来なかったのだが…　ニーバー？

パンツが短いので、ひざ上が擦り剝け５〜６回やって撤収〜

その後F課題。後半、ゴール前まで行くもゴール取れず、尚且つ指皮が剥けてしまい終了。

前腕は少しほぐれたかな！？

週末土日は登れないので、水曜日かな？

１Ｑ（目標１０本）　残り　　０本
２Ｑ（目標５０本）　　　　 ６８本

変わらず。