【日記】　筋トレダイエット　スクワットダイエットの代償

スクワットダイエットは凄い効果が有る

が、効果を持続するには、

メニューを強化していかなきゃならない

回数を増やす、負荷を上げる、インターバルを短くする等だが

メニューを強化した時には、代償を支払わなきゃならない

脂肪を減らす代わりに、支払う代償は・・・・・

睡眠時間

スクワットってメニューをきつくすると、猛烈な睡魔に襲われる

って言う訳で・・・・・おやすみなさい