＞重要なのは、大きな筋肉は毎日トレーニングしてはダメということ。必ず48時間は休ませて下さい。って書いて有るけど、毎日やって全く問題なし筋力アップの為、歯を食いしばる様に１００ｋｇ２００ｋｇ担いでスクワットするなら話は別だがダイエットの為のス

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