最近、バーベル担いでのスクワットを毎日200回やっている11セットで計200回、大体、ストップウォッチが20分00秒になると同時に最後の11セット目を開始するから、大体20分30秒で終了する毎日、200回のスクワットって自体で既に筋トレの領域じゃないもう、有酸

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