プチ断食

先の健康診断で引っかかったピエリ守山、もといピエリ菌については、先月中旬にタケプロン、クラリス、アモリンの組み合わせのランサップというのを1週間飲んで除菌した（はず）。

更に、検便でも引っかかったので、明日内視鏡検査をすることになっている。
その前日は、検査食という名のお粥3食を食べて、夜8時に下剤を飲むのだ。
その後は、検査当日も水だけで過ごすことになるって、これは立派なプチ断食である。
胃の除菌の後は腸のクリアランスということだ。
内臓機能を休め、老廃物がすべて排出されるだけではなく、体内の栄養を枯渇させ体脂肪が燃えやすくなる効果も期待できる。
今シーズンのマラソンレースにプラスに働くかも。

ついでに腸内環境が変わり性格も変わるかもしれない。
せっかくだから自分でデザインしよう。
ビフィズス菌やR-1ヨーグルトをたくさん食べて抵抗力を付けよう。
そして、ナイトキャップをウイスキーからワインに切り替えようかな。