これまたヨガのポーズも
点数のつかない、要はＷＩＩボードに触れない
寝技系というのがあって
これが５０００回を超えたという
嬉しい話
ヒップアップを感じて、足腰の辺りを整えるヨガ技
うーん、けっこう気持ちいいですぅ
ということで８月の記録は
上田に２日ほど行ってきたので、１日お休みの
３０日で運動時間は１９３０分（３２時間１０分）
一日平均は、６４分２０秒
６０分／日越えは連続２９か月目に突入！で
おそらく６４分を越えるのも、なかなか
消費カロリーは７４６８Ｋｃａｌ、一日平均２４８．９３３Ｋｃａｌ
２５０越えはちょっと行きませんでした
万歩計は１日平均８６１４歩、
３１日で２６７，０５４歩
前月比−１９０歩/日、、、
2013年５月から記録し始めましたBMIは
MAXが22.98でMINが22.31、ボラティリティは-0.67
体重は平均７１．５８１５Kg、
７１ｋｇ台、キープしました
で、2014年１月より体量計(今は体組成計にシフト)の詳細も御披露☆
カロリー消費量は730.451cal／日、前月比-39.419で
８００にはまだまだ遠い
で脂肪燃料量は34.77g／日、、、
３５ｇ台はちょっと届かず
そして、とうとう一昨年12月からとれるようになった(１年越えていきましたぁ)
総運動時間は４５０１時間５５分
日数は５４４１日（１４年と１０か月と２６日）
５０００日越えから、とうとう１４年目に突入
平均運動時間１日あたり４９.６４５分
でした。（もう少しで５０分／日、いきそうですねぇ）
ご存じの通り、コロナ禍から平均６０分を越えてきてますので
徐々に平均運動時間は上がってきているようですね
で、９月って、、、もう１０月の声
やっぱり、まきますまきます(^^♪
smile(^O^)
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