今日は

デイサービス行きました。PTの先生のリハビリは杖歩行練習やって、その後
腿上げの練習をしました。臥位の状態でも首をお腹に向けるだけで腹筋になるらしいので寝る時にそこも意識して横になりたいと思います。帰ってからはいつもの自主トレだけやりました。