やる気1%の続ける技術

おはようございます。やる気1%の続ける技術　
と言う本です。
まさに私にうってつけのタイトルなんですが
うーん、よくある習慣化の本と、そんなに
違いは見いだせなかったです。
小さな目標からやる。続ける為の環境設定
行動するトリガーを作る　などでした(^^)。