[ＷＩＩＦＩＴ☆]2025.7.21 おっ、あとちょっとぉ

これは珍しい

ＷＩＩＦＩＴ種目ではなく

体重計の様子、、、


ていうのもＨロさんが

３か月位でできそうなこと、と

呟かれて

つい、、、３か月で２．５ｋｇ減

というのを書いてしまって、、、


で、ＷＩＩＦＩＴに仕込ませておいたのですが、

あっ、目標の７０．５ｋｇ（２２．２５＝70.59195kg）まで

あと、ほんのちょっと

というところまで、来たので、

ぱちりっ


うーん、続けられるかなこの位置、、、

まっ、ということで



今月もどうやらコンプリートでいけまして

３１日で運動時間は１９１８分（３１時間５８分）

一日平均は、６１分５２秒

６０分／日越えは連続２８か月目に突入！


消費カロリーは７,５４６Ｋｃａｌ、一日平均２４３．４１９４Ｋｃａｌ

２５０越えはちょっと行きませんでした


万歩計は１日平均８８０４歩、

３１日で２７２，９４９歩

前月比△９２９０歩/日、、、

あまりお外いかなかったかな（笑）


2013年５月から記録し始めましたBMIは

MAXが22.91でMINが22.28、ボラティリティは-0.63


体重は平均７１．５５７８Kg、

暫くぶりの７１ｋｇ台、かなりうれぴーです☆彡


で、2014年１月より体量計(今は体組成計にシフト)の詳細も御披露☆

カロリー消費量は769.87cal／日、前月比-28.629で

ちょっと伸び悩みですか


で脂肪燃料量は36.606g／日、、、

３５ｇ台はこえてきましたぁ！


そして、とうとう一昨年12月からとれるようになった(１年越えていきましたぁ)

総運動時間は４４２８時間６分

日数は５３７１日（１４年と８か月と１７日）

５０００日越えから、とうとう１４年目に突入

平均運動時間１日あたり４９.４６７分

でした。（もう少しで５０分／日、いきそうですねぇ）

ご存じの通り、コロナ禍から平均６０分を越えてきてますので

徐々に平均運動時間は上がってきてますね


８月って、、、もう１０月の声

とりあえず、まきますまきます(^^♪

smile(^O^)