ヒロさんが
朝活リストを持っている人は
きっと日本人の５％もいない
と聞いたので、、、
<2026.6.11現在 smile(^O^)3:50-6:07朝のルーティン(会社出勤バージョン)>
やってみましたぁ
�＼鼎�に起きる
�▲肇ぅ�
��お白湯を汲む
�し搬咾鯏展擦�ら外す
�コ�下に行く
�Υ蕕鮴�う(3回)
�Э綮�磨きをする
��日めくりを破る
��折りたたんで、ガラケー(ライト代わり)とともに外に出る
��電気、ガスのメーターチェック(使用量メモ)
��玄関の花壇の水やり
��新聞を取る
��トレーニングウエアに着替える
��腹周りを測定する
��売電量をメーターから転記
�扱搬咾妊錺薀Δ離蹈哀ぅ鵐棔璽淵�
�吋�ューモニターに答える
��mixi用にメモ帳に日記を書く
��mixi用にネタを写メする
��mixiに日記をアップする
㉑コミュニティにおはようメッセージをする
㉒電気代をネットからエクセルへ転記する
㉓天気、ダウ、ナスダック、SP500をネットから見る
㉔リスニング道場(2007年頃の英語ニュース)の１単元を2回シャドーイングする
㉕ヒロさんの朝活用にKEEPを開いておく―転記用のエクセルを開く
㉖WIIFITのヨガ、筋トレを23分、テレビ(ニュース)を見ながらジョグを20分する
㉗トイレ
㉘朝食をとる―じんましんの薬を飲む
㉙会社に出かける格好に着替える
㉚新聞から持っている株式時価と投信基準価格を調べてエクセルに転記する
㉛Good&Challengeを手書き、そのあとメモ帳に書く
㉜ヒロさんの朝活に参加
㉝身支度をしてトイレ、Hiromiママに見送られて会社へ向かう
なんと、約２時間ちょっとで
毎朝３３項目!
ヒロさんが約１年ちょっと前から入りましたが
多分、約１５年はこれやってますねぇ
、、、健康のためにも
もはや生きがい
ずっと続けていきたいと思います(^^♪
smile(^O^)
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