だるだるな一日

昨日は、なんとも「だるだる」な1日でした。

朝はいつものように起きてチョコザップへ行き、朝ヨガもして、いつも通りのスタートを切ったのですが……。
その後、急に疲れが出てしまい、いつもの元気がどこかへ行ってしまいました。

たまらず二度寝をして、次に起きた時はもう10時！
「今、何時！？」と一瞬パニックになるほど爆睡していました。

そこからも家でダラダラ。




お昼ご飯をどうするか夫に聞いても、特にランチで行きたい場所が思いつかず、家で済ませることに。
私は1年ぶりくらいに「チャーハン」を作りました。
野菜たっぷりのスープも一緒に。
久しぶりの手作りチャーハン、美味しかったです。

午後からもまた体が重く、ソファでゴロン。

それでも眠気が取れず、今度は本気でお布団に入って三度寝……。
自分でも呆れるほど、とにかく体がだるいのです。
やっぱり先週末にいろいろと頑張りすぎた疲れが、まだ蓄積しているのかもしれません。


さて、夜ご飯を作ろうと重い腰を上げたところ、夫が「いつもの居酒屋に行っていい？」と聞いてきました。
「ダメだと言えば行かないけれど……」なんて言ってます。

「私にダメだと言う権利なんてないでしょ」と呆れながら答えると、夫はいそいそと出かけていきました。
それにしても、週4回ペースはもう病気（笑）。
まあ、いいんですけどね。

一人の夜ごはん時、タイムシフトでNHKの人体に関する番組を観てみました。
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https://www.nhk.jp/g/ts/Y5Y4KYM153/

たまたま視聴したのは、
第６回「腸内細菌との上手な共存」


「腸も皮膚と同じで、外側の臓器である（だったかな？）」という言葉が、今の私にはとても心に刺さりました。

外から生きた善玉菌を取り入れることも有効だとか。

わたし、腸にいい生活送っていると自負しています（笑）
おかげで、ウエストが良い感じ(^_-)-☆
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2025年09月27日の日記
「腸活のはなし」
https://mixi.jp/view_diary.pl?id=1990783545&owner_id=4792539


結局、日中に3回も寝たというのに、夜10時前にはしっかりと就寝。
本当によく寝た、休息の1日でした。



※追記
本当はこの日はバードウォッチング（初）を申し込んでいた日でした。
でも、悪天候のため順延になったのです。
神様が、「休みなさい」って言ってくれたのかも。