mixiユーザー(id:4792539)
2025年09月27日22:01
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腸活のはなし
腸活を意識しているわけではないわたし。
しかーし、
よーく考えると、めちゃくちゃ腸にいい生活をしているなぁと感じています。
ってことで、
自分の朝の食生活を見てみたいと思います（笑）
暇人？
朝、４時すぎ起床。
勝手に目が覚めるのだ（笑）
まずは、大好きなナチュコンとミチョを飲む。
（１杯ずつ）
↓
それからチョコザップへレッツゴー。
帰ってきてから、納豆を１パック。
↓
最近はコストコの大容量キムチを混ぜることが多い。
↓
夫の朝食を作りながら、ヨーグルトをパクリ。
↓
前夜からヨーグルトに浸していたドライマンゴーがふくよかにもどっているのを食べるのも私一人の楽しみ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
↓
ごまときなこ（今日は在庫切れ）を掛けてパクリ。
↓
ぬか漬けをつまみ食い。
このぬか漬け、２年前から始めたもの。
↓
今日は「りんご」でした（笑）
↓
さっき、金曜夜８時に放送されたNHK おとな時間研究所は、「探訪 しょうゆ日本の味」でした。
しょうゆって発酵食品だったんだ〜と改めて思いましたね。
再放送：10月2日(木) 午後0:15〜午後1:00
https:/
そういえば、「酢」も発酵食品でしたね！
↓
2025年06月26日の日記
「酢のはなし」
https:/
そうそう、
思い出した！！！
お酢を毎日大さじ1杯（15ml）ずつとり続けると血圧を正常値に近づける働きがあるそうです。
1ヵ月以上で効果がみられるようですが、やめると元に戻るそうです。
毎日酢１杯。
コスパサイコー！！！
ヘタなサプリを飲むより、ずっと効果的！！！
※追記
「発酵」と言えば、以前、専門家のお話を聞いて学んだことがあったのでした。
私の忘却力、すごい・・・
↓
2022年02月17日の日記
「発酵のはなし」
https:/
しかーし、
よーく考えると、めちゃくちゃ腸にいい生活をしているなぁと感じています。
ってことで、
自分の朝の食生活を見てみたいと思います（笑）
暇人？
朝、４時すぎ起床。
勝手に目が覚めるのだ（笑）
まずは、大好きなナチュコンとミチョを飲む。
（１杯ずつ）
↓
それからチョコザップへレッツゴー。
帰ってきてから、納豆を１パック。
↓
最近はコストコの大容量キムチを混ぜることが多い。
↓
夫の朝食を作りながら、ヨーグルトをパクリ。
↓
前夜からヨーグルトに浸していたドライマンゴーがふくよかにもどっているのを食べるのも私一人の楽しみ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
↓
ごまときなこ（今日は在庫切れ）を掛けてパクリ。
↓
ぬか漬けをつまみ食い。
このぬか漬け、２年前から始めたもの。
↓
今日は「りんご」でした（笑）
↓
さっき、金曜夜８時に放送されたNHK おとな時間研究所は、「探訪 しょうゆ日本の味」でした。
しょうゆって発酵食品だったんだ〜と改めて思いましたね。
再放送：10月2日(木) 午後0:15〜午後1:00
https:/
そういえば、「酢」も発酵食品でしたね！
↓
2025年06月26日の日記
「酢のはなし」
https:/
そうそう、
思い出した！！！
お酢を毎日大さじ1杯（15ml）ずつとり続けると血圧を正常値に近づける働きがあるそうです。
1ヵ月以上で効果がみられるようですが、やめると元に戻るそうです。
毎日酢１杯。
コスパサイコー！！！
ヘタなサプリを飲むより、ずっと効果的！！！
※追記
「発酵」と言えば、以前、専門家のお話を聞いて学んだことがあったのでした。
私の忘却力、すごい・・・
↓
2022年02月17日の日記
「発酵のはなし」
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