これは、やろうとしても、なかなかできない
記録でしたぁ
５．６ｋｍは週に１度、調子のよい朝しか出ない記録で
そこに７８と加えてしまいましたぁ
ちょっと、縁起、いいぢゃないですかぁ☆彡
ということで９月の記録は
名古屋に３日ほど行ってきたので、２日お休みの
２８日で運動時間は１７３３分（２８時間５２分）
一日平均は、６１分５３秒
６０分／日越えは連続３０か月目に突入！
消費カロリーは６,８２２Ｋｃａｌ、一日平均２４３．６４２９Ｋｃａｌ
２５０越えはちょっと行きませんでした
万歩計は１日平均９２８３歩、
３１日で２７８，４９３歩
前月比＋６６８歩/日、、、
2013年５月から記録し始めましたBMIは
MAXが22.95でMINが22.50、ボラティリティは-0.45
体重は平均７１．９６０２Kg、
７１ｋｇ台、ぎりぎりな所でふんばりました
で、2014年１月より体量計(今は体組成計にシフト)の詳細も御披露☆
カロリー消費量は797.4cal／日、前月比+66.948で
あとちょっとで８００越えのところまできましたぁ
で脂肪燃料量は37.18g／日、、、
３５ｇ台はこえてきましたぁ！
そして、とうとう一昨年12月からとれるようになった
総運動時間は４４８９時間９分
日数は５４２９日（１４年と１０か月と１４日）
５０００日越えから、とうとう１４年目に突入
平均運動時間１日あたり４９.６１３分
でした。（もう少しで５０分／日、いきそうですねぇ）
ご存じの通り、コロナ禍から平均６０分を越えてきてますので
徐々に平均運動時間は上がってきているようですね
で、１０月は、２５日過ぎ辺りから三寒四温か
徐々に気温が下がってきて、
フリースを着ながらの日も
ちらはら
毎日粛々、ガムばります(^^♪
smile(^O^)
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