前月に引き続き、バランステストの話
重心バランスをＷＩＩＦＩＴくんが
測ってくれるのですが、
今回もウォーキングテストが１００％左右対称に加え
記憶力テストが２５点満点で
なんとバランス年齢が２０才、つまりはたち？！
なかなかこれもないですよねぇ
継続は力なり
こういうシーンはやっばり
多く見られるようにしたいものですね(^^♪
ということで
３月の記録ですが
今月もようやくコンプリートの３か月連続でした
で運動時間は１９２０分（３２時間００分）
一日平均は、６１分５６秒
６０分／日越えは連続２４か月目に突入！
消費カロリーは７,６４５Ｋｃａｌ、一日平均２４６．６１２９Ｋｃａｌ
あっ、２５０ちょい行きませんでした
万歩計は１日平均８９７２歩、
３１日で２７８，１６２歩
前月比−１８７歩/日、
ちょいペースダウンです
2013年５月から記録し始めましたBMIは
MAXが23.45でMINが22.76、ボラティリティは-0.69
体重は平均７２．９２１Kg、
あっ、４か月ぶりに７２ｋｇ台２か月連続、うれぴー
で、2014年１月より体量計(今は体組成計にシフト)の詳細も御披露☆
カロリー消費量は791.5483cal／日、前月比-11.202で
やっぱ連続８００越えは難しい！
で脂肪燃料量は37.6516g／日、、、
こちらも３か月連続３５ｇ台をこえましたぁ！
そして、とうとう一昨年12月からとれるようになった(あっ、丸１年)
総運動時間は４３２２時間２０分
日数は５２６８日（１４年と５か月と６日）
５０００日越えから、とうとう１４年目に突入
平均運動時間１日あたり４９.２２９分
でした。（５０分／日、いきそうですねぇ）
ご存じの通り、コロナ禍から平均６０分を越えてきてますので
徐々に平均運動時間は上がってきてますね
４月はだんだん陽気もよくなってきて
床暖もつけずに快適ヨガです(^^♪
smile(^O^)
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