本日はちょっとゆるい題材で
まっ、従前の週末EXTENDでも
やったり、やらなかったりって
意外に３分はながいな、と感じたかどうか
あまり進まなかった種目ですが、
こちらも節目の１０００回を越えましたぁ
まっ、これもよきよき、ということで(笑)
ということで
１月の記録ですが
今月はようやくコンプリートの３１日でした
で運動時間は１９８０分（３３時間ぴったり）
一日平均は、６３分５２秒
６０分／日越えは連続２２か月目に突入！
消費カロリーは７,８６８Ｋｃａｌ、一日平均２５３．８０６５Ｋｃａｌ
おっ、２５０越えいきましたね
万歩計は１日平均８９５０歩、
３１日で２７７，４５２歩
前月比＋５８８歩/日、
ちょいペースアップかな
2013年５月から記録し始めましたBMIは
MAXが23.70でMINが22.95、ボラティリティは-0.75
体重は平均７３．５５４９Kg、
今月も７３ｋｇ台で、やっぱ、でぶってきたぁ？（爆 没）
で、2014年１月より万歩計(今は体量計にシフト)の詳細も御披露☆
カロリー消費量は743.02cal／日、前月比+7.61で
イーブンキープ
で脂肪燃料量は35.7302g／日、、、
こちらも３５ｇ台をちょっとこえましたぁ
そして、とうとう一昨年12月からとれるようになった(あっ、丸１年)
総運動時間は４２６１時間３５分
日数は５２０９日（１４年と３か月と７日）
５０００日越えから、とうとう１４年目に突入
平均運動時間１日あたり４９.０８７分
でした。
ご存じの通り、コロナ禍から平均６０分を越えてきてますので
徐々に平均運動時間は上がってきてますね
２月も、、、まきます(^^♪
smile(^O^)
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