[ＷＩＩＦＩＴ☆]2026.3.14　体重、ようやく元に戻ってきましたぁ

おっ、ひさぴさ２２.９５、、、２３から抜けて、、、

体重も７２．６ｋｇ、

こちらも久々に７２ｋｇ台をみましたぁ

案の定マイナス１キロというのも

なかなか、、、

ここからが予断を許せないところですねぇ（笑）


ということで

３月の記録は

にょうかんけっせき、、、でお休みを

余儀なくされたので

６か月連続のコンプリートならず

の２４日で

運動時間は１４５６分（２４時間１６分）

一日平均は、６０分４０秒

６０分／日越えは連続３６か月目、、、えっ、３年?ですね。

なんか、おめでとうございます☆彡


消費カロリーは５,８９９Ｋｃａｌ、一日平均２４５．７９１７Ｋｃａｌ

２５０はちょっこし、いきませんでしたぁ


万歩計は１日平均７９２６歩、

２４日で２４５，７１０歩

前月比−２０００歩/日、、、

あ、これは病み上がりでしょうがないですね


2013年５月から記録し始めましたBMIは

MAXが23.39でMINが22.76、ボラティリティは-0.63

体重は平均７３．４６７Kg、

、、、うっ、やっぱ

やせなきゃ、、、


で、2014年１月より体量計(今は体組成計にシフト)の詳細も御披露☆

カロリー消費量は710.347cal／日、前月比-148.08で

あ、これも病み上がりでしょうがないですね


で脂肪燃料量は33.352g／日、、、

あ、これもまた病み上がりで、、、しょうがないですね


そして、とうとう２０２４年１２月からとれるようになった

総運動時間は４６７０時間５６分

日数は５６０４日（１５年(いきましたぁ)と４か月７日）


平均運動時間１日あたり５０.０１０分でした。

とうとう５０分／日、いきましたねぇ？！

ご存じの通り、コロナ禍からずっと平均６０分

を越えてきてますので

徐々に平均運動時間は上がってきています


ところで、４月は、、、

ご存じインフルＢ型に罹患しましたので、、、

これまた、お休みを余儀なくされましたぁ

またまた長丁場ですから

そんなこともありますよねっ(^^♪

smile(^O^)