[早寝早起き]2025.11.5 連続９時台に寝れて

昨晩が９時３分、一昨晩が９時２０分

ここのところいい感じで

早寝が出来てます


ちょっと体調もよさそうで

これはしばらく続けたいか、と


あとそーまだーむを復活させて

１日２リットルの水飲みも

はじめてます


このあまり暑くない時期に

けっこうきつめですが


これも３日目、履行してみようと

思ってます


アレルギーも３０日、３種類、朝、晩、寝る前と

ちゃんと飲んで

今日はファミクリに５時予約をとりました


やっぱ自分の身体は

自分で守らないと(^^♪

smile(^O^)