昨晩は、最少人数の４名がリアルで
集まってくださって
なんか本の紹介も
紹介だけでなく、深まりのお話合いが
できていた(by みえこさん)
とのご評価を頂き
まさに
よってこって読書会は大人の部活byあわちゃんさん
うーん、ちょっといいカンジに
開催出来ました
(^O^)はというと、あの日の午前中から
一気にＨロさんの「毎朝１分で人生は変わる」
をベースに
前頭葉のこと―何か変化を起こすことがとても前頭葉に良い＝脳の老化を防ぐ
こと―それには日々のスモールステップ、ちょっとの前進でよいこと
そこから一気にＨロさんの「１分朝活」の話に持っていけましたぁ
■「１分朝活」参加ZOOMリンク
https://us06web.zoom.us/j/86292848813?pwd=Z7C3aQw2C7WSAFkOcIzLKAEEMt7icM.1
ミーティング ID: 862 9284 8813
パスコード: 555
ようやく、「１分朝活」、読書会で
ご紹介できましたぁ
しかし、、、
オンラインがドタキャンだったので、
(^O^)もかなり楽だったことは
まちがいなかったです(^^♪
smile(^O^)
先日お話ししてました朝活のこと。詳細は以下の通りです。きっと皆さんの前頭葉を刺激して、清々しい朝習慣になるのでは、と思います。すまいるニコニコ
三宅裕之『奇跡が起きる 毎朝1分日記』
毎朝 5:55スタート
※5:50〜5:54の間に入室してください。
6:00くらいに終了予定です。
■参加ZOOMリンク
https://us06web.zoom.us/j/86292848813?pwd=Z7C3aQw2C7WSAFkOcIzLKAEEMt7icM.1
ミーティング ID: 862 9284 8813
パスコード: 555
書くことは「グッド」「チャレンジ」のたった２つだけ。たったそれだけで、人生が変わる。「毎朝1分日記」のやり方ならば、禁煙やダイエットなどの目標を達成するための伴走してくれるメンターになってくれて、過去や現在や未来の自分を見つめ直すことができ、人間関係を築き直すこともできる、魔法のような方法です。
心に抱えるモヤモヤは、 たった1分、日記を書けば解消できる。
「三日坊主の代表格」ともいわれる日記をなかなか続けるのは難しい…そんな人たちに救いの手を差し伸べてくれるメソッドが詰まっているのが、本書『奇跡が起きる 毎朝1分日記』です。
まず、日記を書くのに使う時間は、書名にもある通り、わずか1分。あわせて、日記に書くのは
�� 前日にあった「グッド」（よかったこと、感謝したこと、気づいたこと）
�� 今日やりたい「チャレンジ」（挑戦したいこと、変えたいこと）
のたった2つだけ。
このプロセスだけで、視点が変わり、悩みが自然と解消されていくのだと、著者の三宅裕之氏は話します。
さらに６つの「プラス1分日記」（【１】目標を達成するプラス１分日記【２】現状を変えるプラス１分日記【３】自分を変えるプラス１分日記【４】未来を変えるプラス１分日記【５】過去を変えるプラス１分日記【６】人間関係を変えるプラス１分日記）を実践すると、描いた目標を達成し、毎日をポジティブに変え、あなた自身を変え、未来も過去も人間関係も変えることができます。
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