[健康]2025.6.25 Ｍりんさんヨガ

Ｈロさんからのご縁でつなかった

Ｍりんさんヨガ

昨日は２本のＶＩＤＥＯから

新しいヨガを習いましたぁ


1つは結構きついバージョンの

「太陽礼拝」

毎日ＷＩＩＦＩＴの後ろそり、前かがみだけでなく

コブラのポーズやプランク、あと

犬のポーズまで盛りだくさんで

１ポーズ５分くらいかかりそう

でも、かなり汗がかけてよかった


あとは早朝のＷＩＩＦＩＴ、呼吸緩めのものは

毎日続けるのはとてもいいこと、と

Ｉセンセが太鼓判を押してくれたこと


正直ずっと続けてよいものなのか

半信半疑だったのですが

これで安心して毎日ＷＩＩボードに

向えます


ありがとうＭりんさん、Ｉセンセ(^^♪

smile(^O^)