mixiユーザー(id:4792539)
2023年03月31日06:57
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縄跳びの場所のはなし
私の朝のルーティーンは、１月にも書いてましたね。
↓
2023年01月17日
「朝のルーティーンのはなし」
https:/
それに、すこーしパワーアップ＆改善を加え、現在は以下の通り固まりつつあります。
◎朝４時〜５時くらい自然に起床。
それから、ミクシィを書く。
メールを見る。
６時２５分 大画面テレビでテレビ体操をする。
６時３５分 ラジオに切り替え。ラジオ体操の第二から参加。
６時４０分 まずは大きく肩回しを３０回。５０肩が治っていることに感謝
それから、コーラスの録音を聞きながら縄跳び１０００回。スマートウォッチでカウントします。
↓
2022年10月08日の日記
「ラジオ体操 ＋ 縄跳び」
https:/
６時４７分 泡洗顔
↓
2022年09月10日の日記
「洗顔のはなし」
https:/
６月５０分 英語アプリ「i know」
７時００分 台所に立って昨夜の録画を見ながら、朝食＆お昼の準備＆朝ごはん
７時５０分 着替えなど
８時１５分 家を出る
縄跳び１０００回はコーラスの歌を１曲半聞いた長さ。
聞きながら跳べば一石二鳥。
↓
コーラスの練習にもなるので、最近では聴くだけでなく、リップロールも加えてみました。
リップロールとは唇をブルブル震わせるテクニックです。
↓
2020年08月07日の日記
「コーラス・リップロール・「ド」習慣」
https:/
このおかげで肺活量も増えるし（たぶん）、大いにソロの練習にもなっているような気がします。
さてさて、ちょっと懸念したのが、縄跳びの場所。
これまでは、エレベーターの前のスペースでやっていましたが、やはり振動が聞こえるのかもしれないな・・・と気になり始めました。
隣人に迷惑を掛けているかもしれません。
かといって、一階まで降りるのは億劫・・・
それに、ゴミ出しの住民に見られちゃうので恥ずかしい・・・
どこかこっそり縄跳びを跳べるところはないだろうか・・・
考えていて、思いついたのは、「踊り場」。
４階と５階の間の踊り場ならいいかも！！！
↓
しかも、遠くに公園の桜も見えるんです。
↓
サクラを見ながらぴょんぴょん・・・・
（注 持ち手だけの縄跳びです）
なんだか楽しい♪
なんでもやりたがるけれど、マイブームが過ぎるとすっかり飽きちゃう娘との違いはここ（継続性）ね（笑）
↓
2022年02月02日の日記
「縄跳び継続中」
https:/
↓
2023年01月17日
「朝のルーティーンのはなし」
https:/
それに、すこーしパワーアップ＆改善を加え、現在は以下の通り固まりつつあります。
◎朝４時〜５時くらい自然に起床。
それから、ミクシィを書く。
メールを見る。
６時２５分 大画面テレビでテレビ体操をする。
６時３５分 ラジオに切り替え。ラジオ体操の第二から参加。
６時４０分 まずは大きく肩回しを３０回。５０肩が治っていることに感謝
それから、コーラスの録音を聞きながら縄跳び１０００回。スマートウォッチでカウントします。
↓
2022年10月08日の日記
「ラジオ体操 ＋ 縄跳び」
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６時４７分 泡洗顔
↓
2022年09月10日の日記
「洗顔のはなし」
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６月５０分 英語アプリ「i know」
７時００分 台所に立って昨夜の録画を見ながら、朝食＆お昼の準備＆朝ごはん
７時５０分 着替えなど
８時１５分 家を出る
縄跳び１０００回はコーラスの歌を１曲半聞いた長さ。
聞きながら跳べば一石二鳥。
↓
コーラスの練習にもなるので、最近では聴くだけでなく、リップロールも加えてみました。
リップロールとは唇をブルブル震わせるテクニックです。
↓
2020年08月07日の日記
「コーラス・リップロール・「ド」習慣」
https:/
このおかげで肺活量も増えるし（たぶん）、大いにソロの練習にもなっているような気がします。
さてさて、ちょっと懸念したのが、縄跳びの場所。
これまでは、エレベーターの前のスペースでやっていましたが、やはり振動が聞こえるのかもしれないな・・・と気になり始めました。
隣人に迷惑を掛けているかもしれません。
かといって、一階まで降りるのは億劫・・・
それに、ゴミ出しの住民に見られちゃうので恥ずかしい・・・
どこかこっそり縄跳びを跳べるところはないだろうか・・・
考えていて、思いついたのは、「踊り場」。
４階と５階の間の踊り場ならいいかも！！！
↓
しかも、遠くに公園の桜も見えるんです。
↓
サクラを見ながらぴょんぴょん・・・・
（注 持ち手だけの縄跳びです）
なんだか楽しい♪
なんでもやりたがるけれど、マイブームが過ぎるとすっかり飽きちゃう娘との違いはここ（継続性）ね（笑）
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2022年02月02日の日記
「縄跳び継続中」
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