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ステッパーは効果抜群！！！ No.1

mixiユーザー 2012年06月25日 19:46

勝手にトピ立ててすいません

今置き換えダイエットと夕食抜きをたまにして一週間で２キロ落ちました！
運動は嫌いぢゃないので何かやろうと思うのですが仕事柄夜が遅いので夜中にウォーキングやランニングは怖くてできません

家で夜でもできるものとして候補にあがったのがステッパーかビリーなんですけど、効果ってどぅなんですか？皆さんの意見をお聞かせくださいm(__)m

コメント(695)

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[658] mixiユーザー 01月15日 02:21

最近サボってばっかりでしたけど、太もも、お尻のあたりがいいかげんヤバいので再開します

ひとまず夜20分！
朝も早起きして10分できるようになりたいなぁ～。

がんばります

[661] mixiユーザー 01月15日 19:00

昼間に２０分。夕食後、サザエさん見ながら２０分。
上半身は、カーヴィーダンスの動きです。二の腕と背中に効いているはず…！

[665] mixiユーザー 01月16日 18:57

食後しばらくして、２０分やりました。じわじわ汗かきます。ステッパーで、停滞期脱出したいです！
真っ直ぐな動きのものより、捻りの入るやつの方が、ウエストにも効かせられそうな気がします☆

[666] mixiユーザー 01月17日 08:54

日曜日、ステッパーをGETしたので早速20分やりました‼
が(´Д` )翌日、腰が痛くて…歩くのさえ激痛…。
ステッパーで腰悪くした方いないですか⁈
よくなったらまたやりたいけど、また腰を痛めることを考えると怖いです。・゜・(ノД`)・゜・。

[667] mixiユーザー 01月24日 19:51

今日からステッパーを開始しました！！

まずは１５分・・・しかできなかったのですが

一応目標は一日３０分です。
１５分ずつ分けても、１回で３０分した場合と効果に
変わりはないでしょうか？？

[670] mixiユーザー 03月03日 12:37

ステッパー二台目が届いたので、一回の制限時間が20分なので、20分×数セットをして頑張りたいと思います

ウォーキングなども引き続き頑張るぞ～

[671] mixiユーザー 03月03日 12:49

seiyaさん>

ヘルニアですか

それは大変でしたね

私は軽いギックリ腰だったみたいで、一週間程で治りましたがストッパーは返品しました

残念でなりませんが、違う方法でダイエットに励みたいと思います。

[672] mixiユーザー 03月03日 21:38

> Lullaさん

こんばんは☆
はじめまして(^-^)
私は、以前、ステッパーをしていたのですが、
腰と膝が痛くなってしまって、実際に外を歩くウォーキングに切替えました。

ただ、ステッパーを一緒に購入した友人は、毎日10分だけやっていたそうで、腰痛もなく半年くらいは続けていたと思います。
個人的な意見ですが、歩幅とかの問題かな？
ステッパーは、合う合わないがあるかと思います。

お体傷めては、ダイエットも出来ないので、
お大事になさって下さいね

[674] mixiユーザー 03月16日 22:29

私もステッパーやって腰が痛くなったので
踏み台昇降に変えました

３００円均一ショップの子供用のステップでやってます

[677] mixiユーザー 05月04日 00:26

私も始めた当初は膝や凄い腰痛で止めようかと思ったのですが、毎日続けていたら全く痛みがなくなりました

[678] mixiユーザー 08月29日 12:25

コアビクサーというステッパーを使ってます。

こちらは捻りを加えた運動ができるので、ウエストとか効果的かと思います。

ダイエット前も標準体重でしたが、3ヶ月毎日やって5kg（男169cm62kg→57kg）以上ダイエット成功。

あと少し

が痩せられない方にオススメです。

[681] mixiユーザー 07月08日 22:37

内モモ引き締め用のシェイプアップスライダーをお譲りします!

Amazonで12000円で購入しましたが
2000円でお譲りします!

質問などありましたらどんどんメッセージお願いします!

[683] mixiユーザー 06月10日 23:39

部屋の隅っこからだしました。久々にやったら楽しい(笑)続けられるかなぁー(๑´ㅂ`๑)

[685] mixiユーザー 08月21日 12:17

私も10年前にディノスで買ったステッパー引っ張り出して3日目です。1日30分

2回頑張ります！
10年前はこれで1ヶ月2～3キロ減りました((o(´∀｀)o))

[688] mixiユーザー 08月23日 11:40

私も昔使っていたステッパーを出してきて二日前からまた始めました

[690] mixiユーザー 09月02日 14:58

>>[687] お返事かなり遅れてごめんなさい。その後頑張ってますか？私はボチボチやってます！
不思議とお腹が筋肉痛になるんですよ。腹筋も鍛えられるって事ですかね⁈

[692] mixiユーザー 09月03日 18:17

便乗して、私も昔買ったのを出しました！

1日30分やります！

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