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☆ダイエット成功談ONLY☆コミュのダイエット中の時の常備食コレは欠かせない一覧表！！No.3

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ダイエット中の時の常備食コレは欠かせない一覧表！！No.3

mixiユーザー 2012年06月25日 22:09

ダイエット中のとき冷蔵庫に常備してあるものはなんですか？
ダイエットモードで常に食べてるものはなんですか？

是非皆さんのダイエット食を教えてください！


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ダイエット中の時の常備食コレは欠かせない一覧表！！No.2 (７５９コメ)
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ダイエット中の時の常備食コレは欠かせない一覧表！！No.1 (１０００コメ)
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低カロリーで満腹感のあるものは?? (１０００コメ)
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コメント(148)

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[114] mixiユーザー 04月02日 12:35

私はキャベツ(๑´ㅂ`๑)

父も母も糖尿なので、全体的に糖質を少し控えるようにしました。
晩ご飯だけは野菜とタンパク質が中心です。
無理のない程度に。

[115] mixiユーザー 04月02日 13:55

プロテイン (*^^*) 💕

[118] mixiユーザー 04月04日 23:30

イモ系 (^o^)v 💕

[119] mixiユーザー 04月04日 23:31

バナナバナナ！

[120] mixiユーザー 04月05日 07:33

>>[112]

糖質(グルコース)は口に入れる前の炭水化物です。

糖質を体の中に貯めるには糖質のままだと無理なのでグリコーゲンに体内で変換して主に肝臓に蓄えます。

飢餓状態になったときは肝臓に貯めたグリコーゲンを再びグルコースに変換してエネルギーに変えて生命を維持します。

[123] mixiユーザー 04月06日 00:42

>>[121]

食べ過ぎなければ大丈夫ですよ。

[124] mixiユーザー 04月06日 01:24

ん？誰かに呼ばれた様な…？

[129] mixiユーザー 04月09日 19:28

一番安かったのはローソン、美味しいのはセブンイレブンで、鶏肉むね肉の味付けがされてたりするチキンです。千切りキャベツとの相性ばっちりです。(*´ω｀*)

[133] mixiユーザー 04月30日 09:27

おからクッキーと野菜！
とりあえずおからはスーパーでやすい上自分で作れば砂糖も油も控えられる(^-^)/るんるん

[136] mixiユーザー 04月17日 20:10

こんにゃく(しらたき、板こんにゃく)
納豆
キムチ
ヨーグルト
キャベツ
もやし
トマト缶
七味唐辛子🌶または一味唐辛子
グラノーラ
小豆茶

[138] mixiユーザー 04月17日 20:59

タイガーナッツexclamation★

[140] mixiユーザー 11月09日 02:19

もやし( ´∀｀)
http://mixi.jp/view_community.pl?id=6314993

[142] mixiユーザー 11月09日 07:38

納豆
ヨーグルト
りんご
キャベツ
トマト

[143] mixiユーザー 05月11日 02:03

ミックスナッツ、スルメ、低糖質プリン

[144] mixiユーザー 05月11日 10:08

無添加、当分塩分なしのナッツ、ヨーグルト、野菜ジュース、ゆで卵

[145] mixiユーザー 11月14日 15:09

オートミール、プロテイン、鳥胸、きのこに野菜一群exclamation ×2これがあれば無敵に痩せる

[147] mixiユーザー 12月07日 05:38

今は味付け薄めで毎食味の素を使ってます。
調味料のカロリーを減らせるし、塩分も控えることができます。

[148] mixiユーザー 12月16日 08:14

もやし、豆腐、アーモンドフィッシュ、ナッツかな。
あとはプロテイン♪

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