☆ダイエット成功談ONLY☆コミュの水を毎日２リットル＋「朝２分ダイエット」でみるみる痩せちゃうダイエット No.1

お水を毎日２リットル＋三笠書房から出ている「朝２分ダイエット」という本を実践して、３月からの３ヶ月間で４?のダイエットに成功しています。スカートも１１号から９号（しかもスカスカ）！！
効果はウエスト＆脚に特に！！お肌もすべすべでキラキラになりましたよ

もちろん今も継続中

これまで毎年３?ずつ体重が増え、合計１２?太り、６０?台目前にしてようやくこのダイエットに辿りつけました(/^o^)/ﾜｧｧｧｧｨ♪
最初はみなさんのおっしゃるとおり、お水を２リットル飲むのは大変でした。。最初は吐きそうになりながらも無理やり飲んでました。でもお昼休憩に１リットル飲むことでお昼ご飯は無理なく節約（コンビニのポテトのみ、とかおにぎり１個とかで十分満腹になります）できたので一石二鳥！！
「朝２分ダイエット」本の内容は本屋さんでチェックしてみてください。目覚めに背伸びをするダケ

とっても簡単です

コメント(600)

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[570] mixiユーザー 09月06日 20:24

日勤と夜勤の交互で体内時計狂いまくりです。
仕事してると、こまめに水飲めないのが悩みです・・。
夜勤のときも深夜に水飲むってことに躊躇して飲めないし。

でも、職場の人にやせたね～！って言われました☆
体重はそんなに落ちてないけど、たしかに少し体のシルエットが変わったような・・。ちなみに今回はストレッチもやってないし、むくみもなし。

職場がかなり冷房きいてるので常温のみず。
家にいるときは水道水飲んでます。

私の場合はそんなに体重おちなくて、いい体質改善？みたいな効果です。
これに色々プラスしたらもっといいのかなぁ。

わたしの体にはあってると思うので、ゆるく続けていきます☆

[573] mixiユーザー 09月18日 08:23

いま体のサイズを測ったら、アンダーが70cmから65cmになってました

何やってもアンダーはサイズダウンしなかったのでビックリです

うっ嬉しすぎます

体重は51.6とあまり変化はないのですが、生理前の浮腫みや食欲が軽減されたような感じがします。

また何か効果があったらカキこみます～

[580] mixiユーザー 10月02日 09:28

> まいてぃぶさん
水は外に排出されるけど、お茶は体内に吸収されると聞いたことがあります。
麦茶も同じ事かと。

やはりダイエットには水が一番みたいですよ

[590] mixiユーザー 11月02日 21:49

３週間でー１ｋｇ
水ダイエットはやはり健康的に痩せられる。
方法はプロフィール参照。
簡単・安い・健康的です

[592] mixiユーザー 11月03日 09:56

＞チョロ☆さん

寝る前は多くの水分取らない方がいいかも。
私も同じく夜中に目覚めちゃいました

食事の前後、食間に取るのがいいようです。
３回の食事の前後、1回に約200ml飲むとこれで1200ml。
あと800mlを食間に取るようにすればいいんじゃないかと。
私はこんな感じでやってました。
最近はさぼってますが

[598] mixiユーザー 09月13日 18:12

>>[596]
そんなことはないですよ
高いミネラルウォーターは疑問に思ってちょうどいいぐらいです
むしろ安い外国産の方が信頼性は高いです

[599] mixiユーザー 09月13日 18:18

水ダイエットはあくまで水分を摂らなさすぎる人にある程度有効なだけであって
頻尿になったり女性に多いむくみが出てくるようであれば飲み過ぎです！

またお茶はカフェインを含みますので運動前に摂取すると脂肪の燃焼効果は上がります
利尿効果は水よりありますね

糖分を含まない飲料や無糖の炭酸水も全く水と同じです
違いを言い出しだらデトックスがどうのこうのという似非科学

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