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☆ダイエット成功談ONLY☆コミュの低カロリーで満腹感のあるものは??

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低カロリーで満腹感のあるものは??

mixiユーザー 2007年07月26日 01:00

ダイエットと言えば『低カロリー』


ですが、カロリーの低いものは少量だったり食べた気がしなかったり…




そこで、皆さんがオススメする
『低カロリーで満腹感のあるもの』
を教えて欲しいと思いますo(^▽^)o



失敗談や成功談、作り方や材料など、細かく書き込んで下さると嬉しいです♪



ちなみに私は、
『野菜の脂肪燃焼スープ』がいいかなと(*^ー^)ノ



それでは、みなさんダイエット頑張りましょう(≧▽≦)!!

コメント(1000)

前

[961] mixiユーザー 02月15日 14:21

わたしはおつまみ昆布食べてます！
結構味が付いてるものだと食べた気になるし、食物繊維と
ミネラルが豊富なので美肌＆お通じにもいいですぴかぴか（新しい）
ダイエット中でも海藻類は脂肪にならないのでいいらしいですよ。

無印のやつがぱりぱりで美味しいわーい（嬉しい顔）
固いやつなら噛み応えでかなり空腹感がまぎれます！

[963] mixiユーザー 02月15日 16:25

＞おかんさん
＞かぉりんごさん

私もFYTTEで見ました！
今日豆腐お好み焼きチャレンジしてみましたが
失敗してしまいました涙

形が崩れちゃいましたが、味は美味しかったでするんるん
腹持ちも良くてグッドでした
いつもはすぐおやつ食べたくなるのですが
間食が減りました！！

[964] mixiユーザー 02月15日 19:28

バナナ1本
小さめが30kcal前後で
大きめが50kcal前後って
聞いたんですけど
どうなんですかねふらふら?

確かに満腹感はありますハート

[965] mixiユーザー 02月15日 19:33

お豆腐スムージー。

豆乳とあいそうな果物ならなんでもＯＫ

３つパックの絹ごしがおすすめ

それにバナナ一本で朝ご飯

昼まで保ちます

[968] mixiユーザー 02月16日 14:57

＞おかんさん
私も仲間がいて嬉しいです☆なんて羨ましい！！私もうまくひっくり返せれるようになりたいなるんるん
なるほど電球粉の分量を調節して、また再チャレンジしたいと思います！

＞Strawberry Princessさん
お皿ですね！チャレンジしてみます♪
ケチャップですか！！美味しそうわーい（嬉しい顔）わたっしもやってみまーす

[969] mixiユーザー 02月16日 14:59

> 万座ちひろ(石原)さん

バナナは大きめ１本８０キロカロリーですクローバー

夜食にいいみたいですよるんるんただ、体を冷やすのでりんごとかの方がオススメでするんるん

[972] mixiユーザー 02月16日 15:28



最近茎わかめに
ハマってます(○^^○)

食わず嫌いやったんですが
一口食べたらびっくりハート
もっと早く気づきたかった...（笑）


どーしてもおやつが食べたくなったら
茎わかめを食べて
お腹を満たしてます(^O^)

[973] mixiユーザー 02月16日 19:48

> おかんさん
お好み焼きの分量しりたいですハート

[974] mixiユーザー 02月16日 19:58

> ﾚｲﾁｪﾙ島田さん
大きめ80ｶﾛﾘｰなんですかexclamation ×2
でも低ｶﾛﾘｰですねexclamation ×2

りんご試してみますハート

[975] mixiユーザー 02月16日 21:10

＞おかんさん
長芋！！！！明日にでもチャレンジしてみます☆
素敵な情報ありがとうございます

[977] mixiユーザー 02月16日 21:55

やっぱり鍋がオススメです目がハート
油も使わないし、野菜いっぱい食べれるしハートハート

私はさっき白菜鍋を食べましたぴかぴか（新しい）

[978] mixiユーザー 02月16日 21:57



おからハート

[979] mixiユーザー 02月16日 23:01

こんにゃくハート達（複数ハート）

茹でてから焼いて、ソースと鰹節まぶしてたこ焼風にしたら美味しかったです

[980] mixiユーザー 02月16日 23:09

豆乳こんにゃくうどんexclamation

という、

豆乳入り
こんにゃくを
うどんぽい形状にしたもの。
鍋に入れて食べます。

たしか、一袋90円くらいなので、継続しやすいるんるん

[982] mixiユーザー 02月17日 01:17

夜ご飯を６時に食べてもお腹すいてしまいます。簡単で満腹する物だと、どうゆうものなら食べていいのか分からないので教えて下さいあせあせ（飛び散る汗）

[983] mixiユーザー 02月17日 08:46

Ａｓａｈｉの「バランスアップ・グラノーラ」を毎朝、カルシウム入りミルクと一緒に食べてます。

グラノーラが一パック137キロカロリー、ミルクが117キロカロリーで合計257キロ。
栄養バランスがいいせいか、あまりお腹が空きません。(^^)v
（ミルクを豆乳とかに変えれば、もう少し押さえられるかも）

（単品のダイエットでスグお腹がすいちゃうのは、栄養バランスが悪すぎて、足りない分を体がほしがるせいだと聞いたことあります）

[984] mixiユーザー 02月17日 08:48

今テレビでジャガイモこそダイエット食だ〜ってやってる！

俺も太りそうなイメージがあった　(´・ω・`)


ジャガイモは満腹指数３００％らしいですよｗ

[985] mixiユーザー 02月17日 19:55

もやしるんるん 一袋ﾚﾝｼﾞで２分半位ﾁﾝして焼き肉のﾀﾚをかけてﾓﾘﾓﾘほっとした顔 安いし肉野菜炒め食べてるみたいハート

[987] mixiユーザー 02月17日 20:36

私はあたりめが良かったですグッド（上向き矢印）
よく噛まないといけないので、顎が疲れる！→なので満腹感は結構ありましたわーい（嬉しい顔）
ダイエット中の間食は、あたりめとドライフルーツでバッチリでしたよ手（チョキ）

[988] mixiユーザー 02月17日 20:58

コカコーラゴールドラベルるんるんカロリー、シュガー、カフェインフリー目がハート

[989] mixiユーザー 02月17日 21:45

最近、もやしをゆでてキムチの素で味付けしたものを大量に冷蔵庫にストックして、
よく水を切った白滝に乗せ、さらに市販の白菜キムチも乗っけて食べてます。

かなり食べた気になります。キムチ好きにはお勧めです。

[991] mixiユーザー 02月18日 00:17

あたしのオススメは白滝+たっぷり野菜

満腹感もしっかり食べた感もたっぷりなので夕飯にピッタリですぴかぴか（新しい）

ナムル風、スープ風、案外何にでも合ってお料理するのも楽しいようれしい顔ハート

[994] mixiユーザー 02月18日 21:57

ミニトマト食べてますハート結構満腹になりますねわーい（嬉しい顔）

[995] mixiユーザー 02月18日 23:00

質問なんですが…食べ過ぎた次の日、ダイエット中に低カロリーの物をいっぱい食べると、カロリー的には低いけど、内容的に重いからすぐ体重増えて何日もなかなか戻りませんもうやだ〜（悲しい顔）内容物とは分かりますが、増えてる気がして…ただ、あたしが単純に低カロリーだからバクバク食べ過ぎなんでしょうが、皆さんゎどうですか

[997] mixiユーザー 02月19日 00:02

特別に低カロリーではないけど、ジャガ芋はダイエットの強い味方だってテレビで言ってました。

同じ重さのごはんに比べてカロリーは約半分、
腹持ちは食パンに比べて約３倍
だったかな。
デンプンに守られて、ビタミンＣが過熱しても破壊されにくいそうです。

[998] mixiユーザー 02月19日 00:15

> あゃたんこさん

わかります。
私も野菜とか低カロリーのものを食べても、食べた分が外に出るまでは体重が変わらなかったり、逆に増えたりしますあせあせ（飛び散る汗）

低カロリーでもかさはしっかりあるので、身体から出るまでは体重が増えちゃうんだと思いますよ。

[999] mixiユーザー 02月19日 00:52

干したきゅうりを浅漬けのもとでつけて食べると生のきゅうりをつけたのよりもかみごたえがあっていい感じです。

[1000] mixiユーザー 02月19日 00:58

豆腐らぶハート

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