■チョン・ダヨンにつづけ！■コミュの運動したらあげるトピ2017★２５

ダヨンさんのような健康的でエロかっこいいボディを目指し、エクササイズに励む皆さんの日々の運動報告を書き込むトピです！

＊注意点＊
当トピへは、必ず「運動してから」書き込みしましょう

誰かへのコメントの返信や、モムチャン以外の運動の紹介なども、必ず【運動してから】書き込んでください。

↑書き込みたいから運動する！というモチベにもなります(笑)

長く続きそうな質問や個別の雑談は質問トピや雑談トピをご利用下さい。
※該当するトピがなければ、適宜作成の上、ご自身で誘導下さいm(_ _)m

トピの無秩序化を防ぐため、フィットネスの範疇を超えたスキーなどのレジャーや、バドミントン等の球技、買い物しながらの歩きや犬の散歩なども、書き込みをご遠慮下さい。

あくまでも“モムチャン”になるためのボディメイクを軸にお願いします！！

みんなで気持ちよく励まし合ってモムコミュを盛り上げていきましょう

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[961] mixiユーザー 07月03日 10:53

おはようございます

昼から学びの日なので、午前中にロビしました！汗だく^^;

> なみ☆ださん
日本人女性に一番多いのはウェーブのスプリングだそうです^^;

> ベリーままさん
スプリングでしたか！
私はモードなウィンターに憧れます。

> トシエさん
自分の診断だと勘違い(思い込み)してる人も多いみたいです。
でもなかなか少ないですよね^^;
私も予約してから9ヶ月待ちでした。

[963] mixiユーザー 07月04日 08:50

おはようございます♪

今日からしっかりとした

マーク続き。昨日最後の晴れで、厚手の膝掛け(コストコのシャーパ)も洗って片付いて良かった

今朝はマット★
それから、ABS B-26以降★
先週金曜に↑久しぶりにやったら、週末に笑うのが辛かった(笑)

>べりままちゃま
愚息？何でしょ？ピアノを弾けないのに勘違いされていたところ？
それ、色白だからかも

(笑)

[964] mixiユーザー 07月04日 09:49

おはようございます
明日から雨だし、今週走るなら今日しかなかったのに、ヘタレで走りにいけなかった

その代わりに苦手なBMを久々にやりました。前半から滝汗でした

Ivyさん
確かに自分の診断だと思い込み、すごくありそうですね

診断の予約が９ヶ月待ちとは凄い人気ですね～

なみ☆ださん
デパートでもカラー診断、骨格診断やってくれているんですね！確かにデパートの方が気軽に受けられそうな印象でいいですね！でも、今住んでるところには田舎なのでデパートがなくて(笑)もしデパートがあったとしても人気で予約取るのも難しそうですが、都会に引っ越すことがあったら診断受けてみたいです(*^^*)

[965] mixiユーザー 07月04日 10:18

おはようございます^ ^
今朝は筋トレ16分(3+a)～CORE❣

私がカラー診断をやって貰ったのは10年以上前だったかな！
その頃は骨格診断はメジャーでは無かったのでしょうね。
犬友の友人の診断士の方に見てもらったのですが、インド人の方々からも頼まれて診断したそうです。
ちゃんと分かれるのよって聞いて、プロは凄いな～と思ったの思い出しました^ ^

きよちゃん見栄えがするんですよきっと息子くん

運動神経が良くてジャニーズみたいな息子育てたかったな～～❣

[966] mixiユーザー 07月04日 13:04

お疲れさまです

午前中にエアロシェイプに行ってきました

今日はケツ筋や背筋を意識して。
両手をV字に掲げてのスクワット。鏡を見ながら美しくやるのがキツかった

朝走れなかった分、バケツ汗を掻けて気持ち良かった

タイのサッカー少年ら、無事でホントに良かった。
けど、狭くて水の溜まった洞窟の空間を想像しただけで息苦しくてボディクラクラする。
人が一人やっと通れるか？位の幅で天井まで15センチ位の空間を残して水が溜まり、どんどん狭まっているところを進まねばならぬような状況が…ウゥッ。
私、高所恐怖症はないけどああいうのはホントにダメ。
早くあの子どもらを助けてあげて～。ご安全に

[968] mixiユーザー 07月05日 09:10

おはようございます♪

ケツ筋と腹筋が痛い。身体も頭も重怠い

hip&leg★

排卵期かな～

[969] mixiユーザー 07月05日 10:14

おはようございます^ ^
今朝は筋トレ24分❣

朝ドラの漫画家編が終わってしまって寂しいな～～
でも、出てくる編集者が最悪で悲しかった…>_<…
息子はデビュー前の作家さんだって大事に育ててるのに・・・
今年は息子が発掘してきた作家さんが4人デビューするんだって

ずっと漫画家でいれるといいな❣

[970] mixiユーザー 07月05日 13:44

こんにちは！
今朝はDUMBやりました～。
今日は美容院へ行って久々にパーマかけました

美容師さんも同い年の同じ学校のお子さんが居て、偶然途中からお友達ママも美容院へ来たので、みんなで色々子育ての悩み相談したり、お話してリフレッシュできました

ベリーままさん
息子さん、編集者さんでしたね！そして息子さんの担当している漫画家さんが４人もデビューだなんて、息子さんは先見の明があるんですね

凄い

私も朝ドラの漫画家編があっさり終わってしまってなんだか残念です

いきなりの全く新しい話についていけてません(笑)

[972] mixiユーザー 07月06日 08:52

おはようございます♪

今朝はCORE★
それから、BM★
やっぱりBMは汗だくになるね

なみちゃん

相関図で言うと、ウエストがSlineですね。
私も一番ゼエハア度が高いのはslim。マットやhip&legは地味に難易度高めだと思っています。

べりままちゃま

以前秋風羽織の若かりし時代に担当編集者に恵まれなくてってくだりが有りましたよね。
その時に『べりままちゃまのご子息はこんなんじゃないよ

』って勝手に憤ってました

それにしてもホントに違うドラマみたいになってきたな～。ちょっとガッカリ

[973] mixiユーザー 07月06日 10:23

おはようございます
今朝はダヨンさんではなくバレトンメソッドのマスターコースをやりました。久々過ぎて動きを忘れてアタフタしましたが

たまに違うエクササイズも気分転換には良いかなと思いました。

雨続きで気温は下がったものの湿度が高くて辛い。。。エクササイズしたら滝汗で、掃除だけでも汗が流れてきます

[974] mixiユーザー 07月06日 10:33

おはようございます^ ^
今朝は左膝が痛いので、ストレッチング❣
色々なプログラムが有ってありがたい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

息子が担当している大御所の作家さんが
「秋風はまるで俺だな！」って言ってるんだよ～って聞いて、あら！なんか可愛い

と思ってしまった❣

大雨が心配ですね。
皆様の地域に被害が出ません様に

良い週末を❣

[975] mixiユーザー 07月06日 14:59

お疲れさまです

午前中にエアロに行ってきました

跳び過ぎて又しても脹ら脛がパンパンになってて痛い！
それより、排卵痛なのか昨日から下腹部もドンと痛いしね。

モムチャンDVDのおかげで、私はホントに周りの参加者より腰を滑らかに動かして踊るのが得意だな

腕を大きく振ってのヒップシェイクやチャチャ、ボックスステップ、ホップが素早く高く跳べるのは…ジョギングの賜物？(笑)

いつまでもエアロを楽しめる身体で居なくては。

[976] mixiユーザー 07月06日 21:18

こんばんは～。HIP&LEGしました！

今日は大雨で電車運休が多発する中、我が通勤路線だけ無事で渋々出社。

会社に私の他１人しか来てなかった^^;

雨の日はただでさえ地下鉄が混み混みなのに、遠足(?)の小学生が乗り込んで来る車両に乗ったと言うミラクルパンチ。

[978] mixiユーザー 07月07日 10:51

おはようございます♪

雨は上がっているけれど、風が強くてやる気が起きず走らず…。
slim★やっぱりキツイ

西日本の大雨被害、凄絶ですね。
Ivyさま、そんな中のお仕事お疲れさまでした。
大雨で増水した川を見に行くのは狩猟本能が残っている男ならではだそうで。
でも、見に行くのは止めて頂きたいな～。それで流された人を救助に向かう人々がまた流されて…って悲劇ですよね。
これ以上被害が増幅しませんように！

[980] mixiユーザー 07月07日 21:39

こんばんわ

またまた浦島太郎。
実は転職しました。
まだ早起きするのが週間になってなく6時起きだけでバタバタしてておやすみの日にすこしだけやってたのですが継続できず

今日はマットやりました。またよろしくお願いします

[981] mixiユーザー 07月08日 09:32

おはようございます♪

四日走れなかったけども今朝は久しぶりに青空のもと、ジョギング6.5㎞。
それから、日曜朝の幸せ

slow★
中盤の18～20辺りの動きは手足の指先まで意識を。特に18はT字のアーサナとして美しく。

>すみちゃん

お仕事か変わられたのですね

ご多忙なところをまた戻ってきてくれて、素晴らしい

お身体に無理なく、頑張って

[982] mixiユーザー 07月08日 10:46

こんにちは

今日はDUMBやりました。

>>[981] きよきよっちさん
ありがとうございます

💕
今までサービス業しかしてなかったので、普通の会社員は新鮮です

しかし朝がわたしの中では早くて6時起きがやっと慣れてきたところです

もう少し早く起きて朝モムか帰ったあとの夜モムか悩んでるところなのです

[984] mixiユーザー 07月09日 10:11

おはようございます♪

今朝はやや気温が低めの心地好さ。息子が英語の課題に付き合ってほしいと言っていたので、彼が起きる前にジョギング6.5㎞。
それから、課題終了後にBM★

>>[982] すみちゃんさん
ホント、この暑さも有りますから新しい生活リズムに慣れてから無理のない範囲で頑張っていきましょ

私は得意ではないのですが、こちらでもIvyさんやなみ☆ださんなど夜エクサを上手く取り入れてる方も多いですよね

[985] mixiユーザー 07月09日 12:53

こんにちは！
今朝は久々のジョギングに行こうとおもったところで雨が降ってきてしまったので、CORE やりました。今はすっかり晴れましたが、、、暑すぎて走りに行く気力はなくなりました

以前、調子が悪いと言っていた冷蔵庫を買い替えて、ようやく土曜日に届きました～

容量を大きくしたので、サイズ的にギリギリで入るかヒヤヒヤしましたが、なんとか設置できてホッとしました。今までの冷蔵庫は17年物の冷蔵庫だったので、今の最新冷蔵庫とは全然違いますね～

また長持ちしてくれるよう大事に使います。

すみちゃんさん
お帰りなさい

転職されたんですね、まだ仕事にも慣れていない中、エクササイズにも取り組まれていて尊敬します

　これからも無理せず一緒に頑張りましょう

[987] mixiユーザー 07月09日 20:59

＞きよきよっちさん
＞なみ☆ださん
＞ﾄｼｴさん
ありがとうございます

💕

なかなか生活のリズムが変わって大変なので夜エクサにしようと思ってます

今日はBMやりました

全然やってなかったから腕が上がらない

体が固くなってます。

[988] mixiユーザー 07月10日 08:29

おはようございます♪

例年より早い梅雨明けをして、今朝はスコンと澄んだ青空に白い雲が眩しい

既に蒸し暑いジョギング6.5㎞。
明らかに汗量が増えてる～

それから、S line★

>トシエさん
新しい冷蔵庫、凄く羨まし～い

我が家、致命的に壊れないけれど結婚17年目に突入でまだ買い換えていない冷蔵庫…古いし、小さいし…。
新しい家電はワクワクしますね。

[989] mixiユーザー 07月10日 10:08

おはようございます^ ^
今朝はCORE❣

すみちゃん転職されたのですね

新しい環境も楽しんでくださいね

我が家の猫の体調が快復しません…>_<…
まだ判断するには早いのかもしれませんがibd(炎症性腸疾患)じゃないかとネガティヴな事しか考えられません。
もしそうなら、生涯投薬です

今の薬を飲み切った後に症状が出なければ無罪放免ですが振り返せば内視鏡検査かもです。
全身麻酔なので悩ましい所です。
溜息しかでない～～
すいません、朝から暗くって!

[992] mixiユーザー 07月10日 23:57

こんばんわ！
夜モムしました。今日はマット

＞ベリーままさん
お久しぶりです

ありがとうございます

頑張ります。

猫ちゃんの具合心配ですね

全身麻酔はたしかににゃんこちゃんへの負担もありますし、投薬治療でよくなりますように。

[993] mixiユーザー 07月11日 08:42

おはようございます♪

五時台だろうと暑い

ジョギング6.5㎞。
それから、マット★

昨日は娘の個別懇談。子どもが誉められてその場は一瞬嬉しくても帰宅してからドッと落ち込む。我が家で私一人だけがダメ人間なんだと泣けてきてしまう。
こんなにマイナス思考の波に苦しいのは月のモノが近いからか？気持ちが切り替われば良いけれど、明日は中学校で三者懇談。

>べりままちゃま
にゃんこちゃん

の体調不良に全身麻酔、心配ですね…

ホントに投薬で乗り越えられますように

祈ってます

[994] mixiユーザー 07月11日 09:34

おはようございます^ ^
今朝は筋トレ7分～Sダンス1❣

なみちゃん

すみちゃん

きよちゃん
ありがとうございます

昨日色々ネットで調べて、手作りご飯とキャットフードを混合で様子をみることにしようと思いました。
そして、猫は飼い主のストレスをもろに受けてしまう動物だそうで(相変わらずのダメダメ母さんで落ち込む)ポジティブにがんばります❣

きよちゃん、お母さんに二人共似たのですよ

きよちゃん素敵女子ですもの(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[995] mixiユーザー 07月11日 17:26

お疲れさまです。

午前中にヨガに行ってきました。
下腹部の痛み(軽度)と深い沼に引きずり込まれるような眠気と戦いつつ。

呼吸を大切に、普段は伸ばせていない筋肉の伸びを確認。

>べりままちゃま

ありがとうございます

四十代婦人、気持ちが落ち込みがちでいけませんね。
私もべりままちゃまのポジティブ思考を見習わねば

てか、このトピ…終わっちゃうーーー！！(゜ロ゜ノ)ノ

[996] mixiユーザー 07月11日 18:25

こんばんわ

今日は久々のロビです

爽快

ほんとだ

トピ終わりそうですね

[998] mixiユーザー 07月12日 09:57

おはようございます♪

今朝は走ろうかという時間に少しだけ降雨

サボってしまいました。

で、hip&leg★

>>[997] なみ☆ださん
ありがとう💕

西日本豪雨の被害に苦しむ報道を視ていて、私の苦しさのなんと利己的でちっぽけなことと反省です。
ダメですね、顔を上げないと。

新トピもありがとうございます

助かりました

[999] mixiユーザー 07月12日 10:00

おはようございます
一昨日は幼稚園のバザーの手作り品のボランティアに昨日は小学校の役員の会議があって運動出来ず

今朝はジョギング5km+ウォーキング1km歩きました。昨日腰を痛めたんですが、走った後の方が調子がいい

やっぱ運動は大事ですね！

きよきよっちさん
きよきよっちさんのお家の冷蔵庫も17年物なんですね！壊れていないのが凄いです

我が家のは５年前位から不調はあったんですけど、騙し騙し使ってたのでようやく解放されてホッとしてます(笑)　子供が大きくなると容量も必要ですよね！17年使えていたらもう元は取ったも同然なので、良いタイミングで買い替えられると良いですね

あと、きよきよっちさんのお子さんお二人が学校で優秀なのはきよきよっちさんを見て育ったからだと思いますし、子供にきちんと向き合えている証拠だと思います。それに家庭でも兄妹がとっても中が良いのが羨ましいです。家庭環境も良いから落ち着いたお子さん達なんだろうなと思います。我が家は今、下の子が小学校入学してからずっと家で荒れていて

どう向き合っていいのかカウンセラーに相談したりしてみたり、子育てで悩みまくりです。。。

なみ☆ださん
新トピ立てありがとうございます！
古いトピから新しいトピに移るときは嬉しいですよね～

また運動やる気になりますね