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開催終了2月のフィギアロビクスレッスン

詳細

2011年01月31日 22:49 更新

┌──┐ ─ ─────────────────────
│\/│ ─ 2月のフィギアロビクスレッスンご案内
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 *:・゜☆*:・゜☆【フィギアロビクスレッスン】★,。・:* ★,。・:*
    
フィギュアロビクスは レッスンを続ける事で脂肪が燃焼され、基礎代謝があがり、
体脂肪数値が低下するダイエットプログラムに構成されています。
フィギュアロ・ダンス・レッスンをスタートして楽しみながら、ダイエット
美・ボディーをゲットしましょう!
by Shuu Hiromi

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フィギュアロビクスレッスンのご案内

★日時 :2月2日・16日 15時30分〜

☆レッスン内容:フィギュアダンス

☆レッスン料:1500円/1回

★トレーナー:Shuu Hiromi

☆場所 :横浜市大岡地区センター (横浜市営地下鉄弘明寺駅 徒歩2分)
http://members2.jcom.home.ne.jp/oooka-cc/



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ご参加希望の方は・・・・
?氏名
?連絡先(当日連絡できる携帯番号及び携帯アドレス)を
bayyokohamafb@yahoo.co.jp

メールをください。追って詳細をお送り致します。


コメント(30)

  • [1] mixiユーザー

    2011年01月27日 18:00

    わぁいうれしい顔ムード
    今回もよろしくお願い致しますm(__)m
    仕事終わったらすぐに向かいますexclamation ×2
  • [4] mixiユーザー

    2011年01月31日 12:39

    お久しぶりです。
    すっごく参加したい。
    でも水曜日仕事休めな〜い泣き顔
    前は休み取れたのにたらーっ(汗)

    皆さんにお会いできるのはいつのことか・・・・

    最近ずーっとサボり続けていて、やばいです。。。
  • [5] mixiユーザー

    2011年01月31日 17:46

    > ぽんちゃんさん

    調子が良かったら、見学に行きますね!
  • [6] mixiユーザー

    2011年01月31日 17:47

    > なおママさん

    私も早く体調よくして思い切りFBしたいな。
  • [7] mixiユーザー

    2011年01月31日 17:49

    > そぴょさん

    私も運動不足。
    というより、運動してない。やばっ。
    メールありがとうございます。
  • [8] mixiユーザー

    2011年01月31日 17:49

    > ichigoさん

    私もヤバいです。
  • [9] mixiユーザー

    2011年02月01日 15:33

    > ワイオリさん
    うんうんexclamation ×2ワイオリさんがいて下さると、私もみんなも嬉しいんです揺れるハート

    体調とご相談されて、OKでしたらぜひぜひハート

    会いたいですほっとした顔
  • [10] mixiユーザー

    2011年02月01日 19:36

    明日、レッスンも勿論のこと 皆さんにお会いできること
    楽しみにしております。(そぴょさん、阿部さん久しぶりです。)
    夕方、寒くなりますので温かい恰好でお出かけください。

    ワイオリさ〜ん
    見学でもワイオリさんが来て下さると皆さん喜びますので
    無理がなければ是非、お待ちしてまーす。

    イチゴさん またの機会にお待ちしてますね(^_-)-☆
  • [11] mixiユーザー

    2011年02月02日 11:26

    すみません冷や汗

    こちらにトピあるのに今気づきましたあせあせ(飛び散る汗)
    今日も宜しくお願いしま〜す指でOK
  • [13] mixiユーザー

    2011年02月02日 11:54

     ◆今日のレッスンプログラム◆

    フィギュアロダンスの中から   腕、肩、背中パーツで
                    即効部分痩せレクチャー
                 (二人で一組になり効果を確かめあいましょう!)
              
              フィギュアロ・ダンスフル 

              ※二の腕、肩、背中、腰の部分痩せ。

    本日のレッスンも皆さんと楽しく頑張りましょう!! 


  • [14] mixiユーザー

    2011年02月02日 20:34

    腕、肩、背中……あせあせ

    既に筋肉痛ですexclamation ×2exclamation ×2

    スゴイですexclamation ×2

    上半身パーツ、

    私は今まで何してたんだろう??(゜Q。)??

    姿勢がなっちゃぁいなかったがまん顔(そり腰など)って言う、

    超初歩的な、痛恨のミス。

    人間の体って正直なんだなぁって思いました。

    Shuuトレーナー、今日も本当にありがとうございましたexclamation ×2exclamation ×2exclamation ×2exclamation ×2

    次回16日も皆様よろしくお願い致しますうれしい顔ハート


  • [15] mixiユーザー

    2011年02月02日 22:04

    今日も本当にありがとうございましたわーい(嬉しい顔)
    終了後姿勢がとても良くなったのがわかりますexclamation ×2

    毎回目からウロコのレッスンで次回が楽しみです指でOK
  • [17] mixiユーザー

    2011年02月03日 00:32

    レッスンお疲れ様でした。
    今日は少しハードでしたか?
    皆さん、熱心で早い上達ぶりなので
    チョット難しいレッスン内容を取り入れました。

    一人一人が一生懸命、姿勢と筋肉をとらえ
    終わり間際にはしっかりとした
    ダヨンさんポーズに近ずいてました。

    確実に上達されてます。(^w^)

    腕、肩、背中パーツのホームレッスンを
    次回まで続けてみてくださーい。
    カラダの変化を見れる事 次回楽しみにしてまーす。

     


  • [18] mixiユーザー

    2011年02月03日 18:44

    ご参加の皆様

    企画をしておきながら、2回連続参加できなくて、ご迷惑をお掛けしています。
    私、ちょいと体調不良で…。健康が一番だとひしひし感じています。

    次回までなんとか体調を整えて参加します。
    皆にも会いたいし、筋肉痛にもなりたいわ!
  • [19] mixiユーザー

    2011年02月05日 20:36

    > ワイオリさん

    迷惑…なんて思わなぁいウッシッシ
    ワイオリさんの笑顔が見られることを、

    ずっとお待ちしていますほっとした顔ハート

    お身体の健康が第一ですわーい(嬉しい顔)
    お気持ちをゆったりされて下さいねハート達(複数ハート)

    お元気になられたら、一緒に身体を動かして、一緒に筋肉痛になりましょうあせあせあせあせあせあせね〜ウインク
  • [20] mixiユーザー

    2011年02月08日 20:18

    ベイレッスン参加の皆様へ

    次回のレッスンは 前回と同じレクチャ―を行いたいと思います。
    ホームレッスンの結果を聞き 更にパーツレッスンで
    腕、肩、背中を集中的に引き締めたいと思いますが
    いかがでしょうか?

    続けてパーツレッスンを行い 少しでもサイズダウン筋力UPの結果を
    出せたらと思いますので ダンスフルができない日は
    パーツレッスンだけでも 頑張ってみてくださーい走る人
  • [21] mixiユーザー

    2011年02月08日 20:30

    こんばんは(^O^)/

    教えていただいた肩&脚のストレッチ、ビックリするほど効きますわーい(嬉しい顔)

    職業柄肩こりとむくみに悩まされてたので嬉しい限りですo(^▽^)o

    そして次回こそは友達連れてきますのでみなさんよろしくお願いします(*^-^)b
  • [22] mixiユーザー

    2011年02月09日 22:07

    Shuuトレーナーハート
    腕、肩、背中のパーツレッスン、ぜひお願いしますexclamation ×2
    私…自己流に陥りやすいので、すごく心配なんです涙
    よろしくお願い致しますぴかぴか(新しい)

    薫さんハート
    お友達とご一緒されるとの事、楽しみ〜exclamation ×2
    体を動かして、スッキリ気持ち良くなってくれると思いますウッシッシ
    フィギュアロビクスにはまっちゃうよウインクきっと揺れるハート
  • [24] mixiユーザー

    2011年02月15日 17:32

    > そぴょさん

    やったぁうれしい顔嬉しい揺れるハート
    寒さ対策もお忘れなくぅグッド(上向き矢印)ウッシッシ
  • [25] mixiユーザー

    2011年02月16日 17:41

    腕、肩、背中パーツのストレッチ&FBレッスン、

    前回に引き続き受けられてよかったですうれしい顔exclamation ×2

    レッスンを始める前から瞼が重くて、

    スッキリしなかったんですむふっ「どんよ〜り」って感じ台風

    でもレッスンが進むに連れて、

    段々と視界が明るくなって行く事に気付きましたぴかぴか(新しい)

    フィギュアロビクスを終え、帰路についた今の方が、

    体も軽いし、視界もスッキリぴかぴか(新しい)明るく見えます目電球

    やっぱりFB気持ちいい〜ほっとした顔ハート達(複数ハート)ハート達(複数ハート)ハート達(複数ハート)

    Shuuトレーナーハート、ご参加の皆々様ハート本日もありがとうございましたexclamation ×2exclamation ×2

    今日初めてご参加下さったS様うれしい顔exclamation ×2あんまりお話しないままでごめんなさいがまん顔

    一緒にフィギュアロビクス出来てとっても嬉しかったし、若さが羨ましかったですウインク

    またまた是非exclamation ×2一緒にフィギュアロビクスしましょううれしい顔exclamation ×2exclamation ×2

    宿題頑張るけんねウインク指でOKexclamation
  • [26] mixiユーザー

    2011年02月16日 19:49

    シュヒさん、そして皆さん、今日もありがとうございましたわーい(嬉しい顔)

    実は今朝体調が良くなくて休んでしまおうかと思ってたのですが、友達誘った手前休めないと思い参加しました。

    でもストレッチ&フィギュアロビクスで通りが良くなったせいか今はスッキリ元気になれましたわーい(嬉しい顔)

    体もポカポカですほっとした顔
  • [27] mixiユーザー

    2011年02月17日 09:10

    > 薫さん

    そうだったんだ涙
    体調良くなかったことに気付いてあげられなくて、ごめんなさいがく〜(落胆した顔)

    でも、会えて嬉しかったよハートありがとうexclamation ×2

    お友達は、こんな変なテンションの私がいて…大丈夫だったかな??

    何か伺っていらっしゃったら教えて下さいませっハート

    …あの人…大丈夫?…ってな事でもあせあせあせあせあせあせ
  • [29] mixiユーザー

    2011年02月17日 12:15

    ぽんちゃん>いやいや、凄く元気な方だねって言ってましたよウッシッシ
    彼女も自分と同じくぽんちゃんを同年代と思ってたらしくビックリしてましたふらふら

    そぴょさん>コメントありがとうございますわーい(嬉しい顔)
    友達もFBを気に入ってくれてまた来たいと言ってくれましたるんるん
    また連れて来ますので宜しくお願いします(^-^)/
  • [30] mixiユーザー

    2011年02月17日 18:43

    ポンチャン、そぴょさん、薫さん
    参加の皆さん、
    昨日はレッスンお疲れ様でした。

    今回のレッスンも つい熱く夢中になりお時間を押してしまいましたが
    (ごめんなさい。(^_-)-☆) 大丈夫でしたか?

     フィギュアロビクスは 自重を使ったウェイトトレーニングで
     ダイエット&モムチャンにつながる 筋肉をとらえ脂肪を燃焼し
     モムチャンな筋力をUpさせます。

     次回、レッスンまで 足ぐるぐるストレッチと肩、腕のパーツレッスンを
     頑張ってみてくださーい。

     夏までスッキリしたデコルテラインを目指しょう!!




     


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