■チョン・ダヨンにつづけ！■コミュのやりはじめてから現在の効果はどのくらい？PART３

親愛なるモムコミュの皆さま

お互いのモチベーションアップのため
思い切ってどんどん写真貼ってね～

手ぐすね引いて待ってま～す

コメント(371)

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[335] mixiユーザー 08月31日 10:12

>>[326]
頑張ったね～！
赤ちゃん連れての引越しやらで大変だったのに凄いです！
これからも無理せずにコミュの皆と頑張っていこうね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[338] mixiユーザー 10月02日 09:08

>>[337]

エエ

また更に2キロ？

素晴らしい

産後８ヶ月でキッチリ戻せるって、絶対に今後のママLIFEに大きな影響が有ると思うわ。
ホントによく頑張ってて、偉いな。

お子さんにとって『ママはずっとスレンダーで綺麗』な印象しかなくなるね(笑)
ただ、体重を数値的に落とすだけではなく、きちんと運動をして食事面もよく考えているもんね。
素敵です

私はなかなか体重をドカンと落とせずにいるけど、なみださんの頑張りを聞いてモチベ上がりました

ありがとう～。私もコツコツ頑張ります

[340] mixiユーザー 10月02日 10:17

>>[337]

目標達成おめでとうございますー。
なみださんのお写真、以前見た事がありますが…全然ポチャっとなんてしてませんよね！しかも短期間に4キロも落とされて…凄いです！
私は増量して…放っておいたら1年間もこの体重を維持し続けちゃう感じがしてきたので…年末までに去年の年末の頃の体重に落とそうと決意しましたー。3ヶ月で食事も少しづつ改善して頑張ります(>_<)
でも運動だけでも肌の調子や筋肉のつき方も少しづつよくなってきたので、継続は力なりですよね！なみださんを見習って私も産前の体重に戻す為に頑張ります(^^)
モチベーション上がる報告をありがとうございましたー(>_<)

[341] mixiユーザー 10月02日 12:12

>>[339]

ウンウン、なみださんがポチャ女子ではないことは重々心得てます❤
でも、きちんと目標を達成しても、そこで胡座掻いて『ま、こんなもんでしょ』とならないところに美意識の高さを感じます～✨

背が高くても、バレーやバスケをやるわけでもなく(笑)高いところに置いたものを踏み台無しに取れる位しか今の生活では役立たないので💦

なみださんの可愛らしさをこのまま極めてね🎵✨
きっと息子さんはママが自慢で堪らない、素敵な男子に育ちますよ❤

[344] mixiユーザー 10月02日 22:07

>>[337]
すごい！頑張ったね～！さすが、なみだちゃん(*^^*)
体調不良やら、寝不足やらいろいろあるのに、ほんと、エラい！！

特に何もしなくても、産後に普通に体重が戻る人って、どういうメカニズムの身体をしてるんだろ…？って、不思議でしょうがないですわ…。

太りたくても太れないのか…

でもね、ちゃんと運動をして引き締めたカラダとそうじゃないカラダは、今後絶対に差が出るよ～！

[346] mixiユーザー 10月03日 17:08

>>[337]

凄い！有言実行！！
子育てしながらのダイエットは本当に大変だったと思います。
ランニングも始めたってあったし、ムリはし過ぎないようにね～(*´-`)

私も頑張る！
モチベーション上がりました( ＾∀＾)
どうもありがとう(*^^*)

[348] mixiユーザー 01月20日 12:00

モムリ初めて３週間体重はほぼ変わりないしｽﾘｰｻｲｽﾞも計ってなかったけど昨年買って履けなかったﾊﾟﾝﾂが今朝履いたら入ってビックリ(((((゜゜;)
モチベーション上がりました!頑張って続けたいと思います。
ダヨンさんがﾌﾟﾛﾃﾞｭｰｽしたﾚｷﾞﾝｽ？欲しいなぁ…。

[350] mixiユーザー 01月25日 06:39

>>[348]さん
実際に、はけなかったものが履けるようになると、テンション上がりますね

これからも、続けていきましょ～！

[351] mixiユーザー 01月25日 06:49

>>[350]

はい。毎日頑張ってます(*´-`)
うめママさんみたいにカッコヨクなれたら良いなぁ～。

[352] mixiユーザー 02月14日 01:59

画像をのせるかかなり悩みましたが、勇気を出して載せます！
仕事を始めて、忙しいのを理由に半年以上何もしなかったら、かなり太ってしまい、気づいても何日か運動してはやめての繰り返しでした。
このままじゃまずい！と思い、またこのコミュを覗いて、新しいDVDが出たという事で1月中旬から本格的に復活しました(^-^)

みなさんのイイねが凄く励みになり、嬉しくて続けられています(*^o^*)
ありがとうございます(^-^)

まだまだ、食べ過ぎるとお腹が出たりしますが、去年の4月の写真よりかはマシになりました＼(^o^)／

去年は水着を着るのを諦めましたが、今年は着れるように頑張ります♪

みなさんのように頑張りますので、引き続きよろしくお願いしますm(_ _)m

[353] mixiユーザー 03月23日 17:32

1ヶ月ぶりの投稿です(^^)
1週間運動ができない日もあり、食事制限をしているわけでもないので、1ヶ月前とあまり変化はありませんがモチベーションを維持させるために貼らせてください(^-^)
2年前に着てたパーティードレスが去年の夏と年末に着れなかったのが入るようになりました(^_^)v

去年太ってしまった時に着た水着で写真を撮ってみました！

今日からもまた頑張ります(^O^)
食生活も少し意識していけたらと思います(^^)

[354] mixiユーザー 05月04日 23:31

2015年4月19日開始^_^
今日で約半月経ちました。
生理や体調不良で何もしない日もありましたが
何とか続けています。
皆様イイネ！ありがとうございます（≧∇≦）

見た目が少し引き締まりました。

開始から5月4日の変化

体重 ………… －1.7
体脂肪率…… －1.1
TB…………… ±0
UB…………… －0.5
W…………… －7
下腹………… －1
H…………… ±0
太腿………… +1
ふくらはぎ… ±0
足首………… －2
二の腕……… －1

この調子でかんばります＼(^o^)／

[356] mixiユーザー 05月05日 03:27

>>[354]
だったの半月でこれだけの数字の変化、すごいです。これからも一緒に頑張りましょう！

[357] mixiユーザー 05月05日 22:06

>>[356]

ありがとうございます^_^
一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

[359] mixiユーザー 05月26日 18:14

フィギアロビクスを始めて1ヶ月たちます！
正面写真は左から4月28日/5月12日/5月23日となっております。
横からの写真は左から4月28日/5月23日です。
体重は1キロも減ってないのにこの変化はホントに驚いております(;ﾟдﾟ)
すごい！
これからも頑張ります(^^*)

[363] mixiユーザー 06月23日 19:23

>>[359] すごい！週に何回やってるんですかヽ(οωΟ*)ﾉ？

[365] mixiユーザー 07月18日 10:26

90日間♡
頑張って毎日DVD2～3枚休まずやりました。

体重－5.5 体脂肪－9%

これからも、ペースを落としながら頑張ります(^^)/

[366] mixiユーザー 02月09日 10:24

1／7に開始して1か月たったので、ウエストを測って
みました。

－3cmでした。マット頑張ります

[368] mixiユーザー 07月12日 15:58

5月1日から開始して約2ヶ月半。
身長156cm、55キロ→48.5キロ。

食事制限と併用して6.5キロ落ちました♡

写真は約3キロずつ減った所でパシャリ。
産後色んなダイエットをしても53～56キロ位で、8年ぶりの40キロ代で嬉しいです

目標47キロ代、あと少し。
暑くなりましたが、皆さん熱中症に気をつけて水分補給しながら頑張りましょ( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

[369] mixiユーザー 03月29日 07:55

>>[368] 素晴らしすぎます

[370] mixiユーザー 08月30日 13:32

元々体重はあんまり気にしていない性格だったのですが、50キロの大台になった時はさすがに焦り、いろんなワークアウトを回しながら今チョンダヨンさんのエクササイズにハマっているところです。
今日久しぶりに計測してみたら、47.3キロ、体脂肪率21％でした。
ただ、体型を見ているとそんなに痩せた感じはしないですし（お尻の下側が未だにだる～ん）、今の暑い季節で食が細くなっていること、便通を良くしたこと、運動直後で滝汗の状態で測ったので水分量だけが減った可能性大なのであんまり真に受けないようにします。

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