ベンチプレス道コミュの200%まであげたいのですが…

200%まであげたいのですが…

mixiユーザー 2008年09月01日 03:42

今の体重が60キロなんですが、どうしても年内に120キロの200%を上げたいのですがMAXを伸ばす方法を教えてくださいm(__)m
ちなみに今のMAXは107.5キロです胸まで降ろして一回だけ上がります少し高望みかもしれませんが年内に200%まで到達することはできるでしょうか

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コメント(4)

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[3] mixiユーザー 09月01日 12:30

コメントありがとうございますm(__)m

年内に必ず200%挙げてみせます?

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[4] mixiユーザー 09月03日 11:03

残すところ
《１２０》日程度

平均すれば、概ね
いちばん小さなプレート《１.２５kg》ずつを、２日に１回、毎回・毎回・増やす計算になります

たいへん高い目標

志しですね

前期は、筋肥大を狙う
ひたすら、
地力をアップする

マックス挑戦を控える
怪我・故障をしない様に、日常生活リズムを整える

技術的には判りませんが《健康第一》で頑張ってください

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