ベンチプレス道コミュのベンチプレスの大会に出ます　教えて下さい

ベンチプレスの大会に出ます　教えて下さい

mixiユーザー 2015年05月03日 19:02

来週にベンチプレスの大会に出ます

フリーで練習していますのでわからない点があります

ルール等について教えて下さい

シャフトを持つ手なのですが81センチの印のあるラインの部分には人差し指が隠れていれば握りは大丈夫でしょうか？


ベンチ台を尻の接地ですが、尻の下の方の接地で大丈夫ですか？

足（太もも）はベンチ台に挟むようにするのと広くスタンスを持つのとではぢおちらが力が入りますか？



教えて下さい　よろしくお願いします

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