ベンチプレス道コミュのＭＡＸ教えてください

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ＭＡＸ教えてください

mixiユーザー 2008年10月07日 08:53

皆さんのＭＡＸは何キロですか

ちなみに僕は267.5キロあげます

一時期ゴールドジム原宿店のホームページに載ったことあります

コメント(461)

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[424] mixiユーザー 06月03日 23:59

体重72kgから65kgに筋力落とさず
減量することができて

さらにベンチのMAXが120kgになった
体重比1.8倍になったψ(｀∇´)ψ

[425] mixiユーザー 06月05日 15:51

はじめて
身長172 体重78
MAX145です
目指せ 160です＼(^-^)／

[427] mixiユーザー 06月05日 21:34

182センチ80キロ
マックス135です！
伸び悩んでます…

[435] mixiユーザー 07月13日 18:55

記録更新したよ!!
尻上げだけど、233kg!!
今年の目標240デス!

[436] mixiユーザー 08月25日 13:58

体重１０５キロ　MAX１６０キロ

[438] mixiユーザー 10月22日 23:31

>>[437] その体重で

そりゃ凄い

[440] mixiユーザー 10月27日 19:02

168cm、89kg、MAX160…ここら辺からしんどい

[442] mixiユーザー 07月23日 21:24

１８０cm　98KG　170KG　みなさんすごすぎです！

[444] mixiユーザー 10月23日 20:36

４６・５キロです。。。。。。。。試合形式で、４２．５キロです＾＾。。。。。。できれば、５０キロを目指してます。。。。

[445] mixiユーザー 11月22日 18:28

初めまして。身長163.9cw体重70.5kg ベンチプレスMAX100kgです。

[446] mixiユーザー 11月22日 18:49

みなさん凄いですね！
自分が弱すぎて恥ずかしくなりました・・・

もうここ２年くらい全然MAX更新できてません(何キロかは恥ずかしすぎて書けませんが笑)

みなさんどのようなトレーニングされてますか？(><)

[447] mixiユーザー 12月14日 20:49

>>[446]

私は、ノーリミッツのサイクルトレーニングという方法で、、、、、半月に１０キロぐらいマックス延びましたよ。。。。。。。

[448] mixiユーザー 12月14日 20:54

>>[447]
それはどのようなトレーニングなんですか？

[449] mixiユーザー 12月14日 21:02

>>[448]

ビデオか書籍を買いましょう。。。。。。。。。。。。。。。
教えてもらえるほど、甘くはないですよ。。。。。。。。。

[450] mixiユーザー 12月14日 21:03

>>[449]
わかりました。

[451] mixiユーザー 12月14日 21:04

>>[449]
わかりました。

[453] mixiユーザー 12月14日 22:13

150kgです(^^;;

[454] mixiユーザー 12月15日 06:54

今日、大会前の練習は最後にしたいと思います。。。。
ちなみに、４５キロに挑戦します。。。。。。。。。。。

[456] mixiユーザー 12月18日 15:34

４スタンス理論のフォームでベンチプレスやったけど、、、、、、、、やっぱり、３レップ以上ストップ練習をやってしまったので、、、、、、多分大会当日は、４０キロ挙がるかどうか、神のみが、知っているよね。。。。。。。師匠に、怒られてしまいました。。。。。。。

[457] mixiユーザー 12月29日 22:25

MAXは60×2レップ
調子が悪いと
60×1レップです。
早く70キロをあげたいのですが伸び悩んでます。
プロテインを飲んだり、ステーキを食べたり食には気を使ってます。
どう言ったメニューでトレーニングをしたら良いでしょうか。
アドバイスお願いしますm(_ _)m

[458] mixiユーザー 04月06日 10:31

MAX160です(=ﾟωﾟ)ﾉ

[460] mixiユーザー 09月22日 21:04

体重80KGでMAXは130KG(ケツ上げで140KG)です。

ケツ上げでもいいのでとりあえず体重の倍の160KG挙げたいです。

[461] mixiユーザー 03月09日 14:17

体重83KGに増えましたがMAX135KG(ケツ上げで150KG)に更新しました。

一応今後の目標は140KG(ケツ上げで160KG)ですが年齢的に50過ぎてるので無理して怪我しない範囲で頑張っていきたいと思います。

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