ﾅﾁｭﾗﾙ・ﾊｲｼﾞｰﾝに学ぶ食生活コミュの野菜ジュースを朝にか夜にか？

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野菜ジュースを朝にか夜にか？

mixiユーザー 2012年03月09日 13:02

皆さんのご意見を御聞かせ下さい。

野菜ジュースをだいたい毎日ジューサーで作って飲んでいます。以前は朝作っていましたが、仕事に早く行くため、夜の６：００頃に変えてみました。

私の体は何も異変はおこりません。しかし、どちらが　体によく吸収され、栄養になるかと考えています。私は健康的にいいことをなんでもやってみたいのです。

ちなみに野菜ジュースは　りんご、ケール、人参が多いです。時にはパセリ、フェンネルセロリなどです。基本はリンゴと人参です。やく、２５０ccぐらい飲んでいます。飲むときには岩塩をすこし入れます。

よろしくお願いします。

コメント(12)

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[2] mixiユーザー 03月10日 00:36

ありがとうございます。その大きな理由を一つ挙げるとしたら何でしょう。

[4] mixiユーザー 03月10日 07:53

いいえ、その他のものも食べるんです。私は菜食ですが、納豆や、パンや　いろいろなものを食べます。ただ小食です。

毎食ね？作り置きはしたくない（栄養分が減るから）仕事には持って行けないです。

[6] mixiユーザー 03月10日 10:08

有難うございました。やっぱり、夜の方が吸収率が高いんですね。
昼間はエネルギーになって消えてしまうから、（活力）夜の方が貯蓄されますね。運動はヨガ、ズンバ、歩くこと、ウエートリフティングなどをやっています。
本当にありがとう。

[8] mixiユーザー 04月29日 09:29

きゅうりを使うと肌がよくなると聞きましたが、未だ使った事がありません。
でも、一回に１リットルは飲んだ事がありません。１リットルには特別な理由がありますか？

[12] mixiユーザー 11月27日 23:09

空腹時にジュースは血糖値を急に上げるので夕飯終わって食べ物が胃から腸に移行してからジュースがいいかなと思います。と言いますのはセカンドミール効果が期待できます

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