ﾅﾁｭﾗﾙ・ﾊｲｼﾞｰﾝに学ぶ食生活コミュのフルーツで太る？

ﾅﾁｭﾗﾙﾊｲｼﾞｰﾝでは人間は果食動物だと教えています。が、果物で痩せない人や果物の食べ過ぎで太った又は適量食べていても太った等々、果物にまつわる体重のお話を聞かせて下さい！

コメント(20)

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フルーツを食べて痩せたということはありませんが、身体が軽い気がします。
あと、肌はすべすべになります。

皆さん　お痩せになられて羨ましいですよ～！　主人とともに始めてほぼ一ヶ月。主人はここ数年変化のなかった体重が約5キロ落ちましたが、私は500グラムも変わっていません。（かといって、主人は元々太ってもいません）
太りはしませんが、動物性タンパク質やスイーツを食べていたときと変わりません。。。
ん～なんでだろ？

[9] mixiユーザー 04月10日 22:26

フルーツ食べることはいい気がしますが、ずっと続けててもやせる気配はありません。

体が冷えるので代謝が悪くなるのいうのはある気がします

フルモニ信じてやってきていますが、もともと冷え症の私、そこらへんの問題をどう解消しようか…て感じです。

[10] mixiユーザー 04月11日 02:09

体が冷えるの意味がよくわからない…

果物にそういう性質があるという意味？冷蔵庫からだしたての冷たい果物食べるからっていう意味？

ちなみに私は常温の果物にしてます。どちらかというと、太ったと思います。
フルモニダイエットのダイエットは食生活の意味じゃないの？う～ん

[11] mixiユーザー 04月11日 02:47

食べ物には、体を温めるものと冷やすものがあって、果物はだいたい体を冷やすものに分類されますよね。
特に、南国の果物はよりいっそうその傾向が強いと言われてます。
女性は特に体を冷やさない方が良いと言われるので、なるべく常温に近い温度で食べるほうが、体にはやさしいかもしれませんね。

私もフルモニ実践してますが、痩せたという実感はありません。ただ、午前中のトイレの回数が増えました。利尿作用があるのか、単に果物が水分をたくさん含んでるからなのか分かりませんが、いらないものが出てるようで、朝はとても気持ちがいいです。

[12] mixiユーザー 04月11日 09:30

私も前知識不足で果物をやたらに食べて太りました

もともと太ってるわけじゃないですが今は体重は減ってkeepしてます

朝の空腹時のみ3種類位の好きなﾌﾙｰﾂをｽﾑｰｼﾞｰにして午前は水だけで過ごします

食後のﾃﾞｻﾞｰﾄとして食べるのは糖分も果物にょってはぁるし太る事もあるかもしれませんがﾌﾙｰﾂを食べる時の問題かもしれないです

ぁとは日常的に適度な運動をしていれば大丈夫ですｮ

[14] mixiユーザー 04月11日 22:59

果物にもカロリーはありますから、朝食を全く食べていなかった人が朝果物を食べ始めたら太るでしょう。また果物も食べすぎれば、それまで食べていた朝食よりもカロリーオーバーになって太るでしょう。参考までに果物のカロリーを載せておきます。

りんご　　　　　中1個　　　１６０カロリー
みかん　　　　　中4個　　　１６０カロリー
バナナ　　　　　中2本　　　１６０カロリー
柿　　　　　　　中2個　　　１６０カロリー
いちご　　　　　24個　　　１６０カロリー

和食

ごはん茶碗1杯　１４０g 　２２０カロリー
みそ汁　　　　　　　　　　３０カロリー
納豆　１パック４０g　　　　８０カロリー
のり、漬物　ノーカロリー
目玉焼きベーコン　　　　　１８０カロリー

合計　５１０カロリー

洋食

パン　6枚切り1枚　　　　　　１６０カロリー
バター、マーガリン、ジャム　　　５０カロリー
スープ　　　　　　　　２００～３００カロリー
ゆで卵　　　　　　　　　　小1個８０カロリー
ロースハム　2枚　　　　　　　　８０カロリー
　　　　　　　　
合計　５７０～６７０カロリー

[15] mixiユーザー 04月11日 23:34

果物には食べ方があって、正しく食べているかぎり太らないそうです。ただし、かなり痩せている人の場合は　理想体重に導いてくれるため、体重が増える場合があるそうです。

参考までに、本からの抜粋、要約を。。。

正しい食べ方とは、ざっくり言えば、フレッシュなフルーツを胃を空っぽにした状態で食べる、食後のデザートとして食べない事。
（缶詰や濃縮還元ジュースはフレッシュではありません。）

果糖と砂糖は全く違うもので、果糖は血糖値を下げる。

太ることを心配するなら、果物よりも白米、白いぱん、うどん、白砂糖など体に無駄なエネルギーを蓄積しやすい精製食品をやめる事。

生野菜や果物により、一時的な冷えがあったとしても、それこそ好転反応の証拠。
生野菜や果物が体を冷やすという誤解を生む理由は、それらを多くとる食事に変えた当初、寒気や体の冷えを経験する人がよくいるから。これは、長年溜め込まれていた毒素を排泄するための大掃除を体が開始した事のサイン。エネルギーの多くをこの作業にむけようとして、体を温めるエネルギーが低下してしまうだけ。
毒素が排泄されるにつれ、動脈のつまりが少なくなり、血液循環の改善によって、血行がよくなり、温かくなる。

等々。

[16] mixiユーザー 04月13日 11:50

単純に痩せる太るというものではなく、
本来あるべき健康な身体になるというのが、
ナチュラルハイジーンかなと思います。
その結果、以前より太るひとも痩せる人も居るでしょう

体重の増減は単なる結果に過ぎず、
いかに身体の機能がパーフェクトになるかが
たいせつなんじゃないかなと思います。

ちなみにわたしは痩せはしなかったのですが
太らなくなり、身体も軽くなりました。

先月からジューサーによる生ジュースに変えてからは
少しふっくらしましたよ

もともと酵素の働きの良くない体質と思われたのですが
(やせの大食いだったり)
ジュースにしてセルロースを取り除くことで
栄養の吸収が良くなり、ふっくらしたのかなと思います。

顔色もよくなりました

[17] mixiユーザー 04月13日 11:54

追記です。

ナチュラルハイジーンをはじめた50代のお友達は
朝断食をしていたときより、果物食べるほうが痩せたそうです。
３キロばさっと落ちたとか

[18] mixiユーザー 09月10日 14:38

今月から始めて、10日目です。1，5キロ減量できました

ほぼ１日150グラムずつ減りつづけている感じです。
体調もいいです

[19] mixiユーザー 05月31日 00:45

空腹時に食べると血糖値の上がり方は急なのでは

　血糖値自己測定しないと分からないと思います。食物繊維が含まれていても糖が含まれているからです。ここで糖質制限の話を出しちゃ～なんですが糖質制限の書籍には果物でも血糖値を急に上げる測定結果を掲載してます。
ところで、近年の果物は糖度が高く甘いように品種改良されていると思います。本来よりも甘すぎな果物でもリスクが無くかつ解毒等の効果があるものなのか

[20] mixiユーザー 10月30日 12:17

先日、柿をいただき空腹で仕事してきた帰りに２個食べました。帰宅後、柿の効能栄養に関してネットで調べたら食べ過ぎると柿胃石の原因になるとのことでした。柿のタンニンと胃液が反応して石ができるとのことでした。怖い怖い。この時期の旬のものだからと毎日たくさん食べたとすれば…

あくまでも度が過ぎれば。フィットフォーライフ等はそのような弊害については触れてない