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思想と哲学コミュの 「奴隷の哲学者」が教える、すぐにイライラしないための意外な考え方

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「奴隷の哲学者」が教える、すぐにイライラしないための意外な考え方

https://diamond.jp/articles/-/213780

>記憶しておくがよい。君を侮辱するのは、君のことを口汚く罵る者や君を殴る者などではなく、彼らが君を侮辱していると見なす、君の考えなのである。誰かが君を怒らせるならば、その時は君自身の判断こそが君を怒らせたのだと知るがよい。

>だからこそ、まず何よりも心像によって拉致されないように努めよ。というのも、一度でよいから自分で考えてみる時間と余裕とを得るならば、君自身に打ち克つのは簡単なことだろうから。

コメント(4)

自分を納得させるためには使えるかもしれないが、相手を納得させるためには使えない。
「なんであいつは…」「どうして自分だけ…」。不公平だと感じたときに、よくよく自分に言い聞かせたいこと
https://diamond.jp/articles/-/213784
なんか、A・エリスの『論理療法』みたいですね。
自分の側の捉え方一つで腹が立ったり、気にならなかったりする、中々素敵な手法です。
一つのメソッドとしては心得ていた方が、心得てないないよりは良いとは思いますね。
総じて「自らの認識を信用しないこと」に尽きるかと。

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