ひばりヶ丘パーソナルレッスンコミュの講師プロフィール

プロフィール

土屋　あや子
1979年1月3日　沖縄県　那覇市生まれ。
東京都　渋谷区幡ヶ谷育ち。
日本女子体育短期大学　舞踊専攻卒業。

　３歳　食が細かった為、
　　　　水泳とアスレチックジムに通わされる。
　　　　水泳歴７年。

１３歳　渋谷区立笹塚中学校入学
　　　　JAZZDANCEを習い始める。

１６歳　都立松原高等学校入学
　　　　ドルフィーンカンパニーに所属　
　　　　ダンス、歌、芝居の稽古を受け、
　　　　舞台、イベントを踏む。
　　　　高校に通う傍らの活動で多忙な日々を送る。

１８歳　日本女子体育短期大学舞踊専攻入学
　　　　音楽事務所に所属　
　　　　歌手活動にて
　　　　LIVE、イベント、TV、CM、ラジオ出演。
　　　　短大でダンス三昧傍ら音楽活動で、
　　　　超多忙な日々を送る。

２０歳　前原あや子としてソロCDリリース。　
　　　　シングル２枚。　
　　　　オムニバスアルバム２枚。

２４歳　歌手活動休止。

２５歳　事務所移籍　歌手活動再開。

２６歳　音楽性に疑問を持ち、
　　　　事務所を辞め、歌手活動休止。
　　　　音楽は趣味へと切り替える。

２８歳　結婚。素敵な旦那様獲得。

３０歳　出産。壮絶な難産を経験。


　想い　夢　理念　

指揮者の父と声楽科卒の母の下に産まれた私は、
小さい頃から歌ばかり歌い、
歌手になる事が夢でした。

中学の時に元劇団四季のダンスの先生に出会い、
ジャズダンスを習い始めました。

そして歌、芝居のお稽古も始め、
オーディションを受けたり舞台やイベントに出演するようになりました。

高校卒業と共に音楽事務所に所属し、
アーティスト前原あや子としてソロ歌手活動を始めました。

LIVE、レコーディング、ラジオパーソナリティ、イベント、CM、ラジオ出演等、
様々な事を経験。

ただ、自分のやりたい音楽性と違い、
やりたい事をしているのではなく、
やらされている感覚になってきてしまい、
どんどん情熱が薄れてきてしまいました。


歌手活動を辞め、音楽は趣味へと転向しました。
飲食店、アパレル、歯科助手、中小企業、大手企業等、様々な所で働き、
今までに経験した事のない世界で働きました。

結婚し、難産で息子を出産。

引っ越し、環境の変化、
周りに友人もおらず、
様々な事が重なりストレスとなっていました。

運動が好きだった私は、悶々とする毎日から抜け出そうと
息抜きにスポーツクラブへ通いだしました。

自分だけの時間を過し、
大好きな運動をして心身共にリフレッシュ。
なんとも言えない充実感と爽快感。

汗を流し、身体的にすっきりデトックス出来ただけでなく、
気持ちが前向きに変化しました。

メンタル面が安定し、小さい事をいちいち気にしなくなったのです。

心身共に健康で、気持ちが安定しだすと
物事はなんでもスムーズに進むようになりました。



スポーツクラブへ通い、パーソナルストレッチを受け、
自分の身体と向き合う事に熱中している自分がいました。


「何故今まで、
自分の身体ともっと向き合わなかったんだろう…。」


私は体育短大の舞踊専攻を卒業しています。
ダンスをしている割には身体が硬かった事がずっとコンプレックスでした。

なのに、私は身体が硬いタイプだから…、と自分を諦めていたのです。


パーソナルトレーニングを受けている際に、

もっと自分を知り、自分の身体をコントロールする事が出来れば、
自分の可能性が広がる。

と感じたのです。


ある時ピラティスに出会い、
心身共にリフレッシュでき、しなやかな身体を作り、
健康美であるという事はとても素晴らしい事だ、
と改めて実感しました。

この素晴らしさを皆に広めて、
私も社会貢献出来るのではないかと思い、
ピラティスのインストラクターになりました。


ピラティスを行っていくうちに、
身体だけでなくメンタルも強化されている事に気付きました。
小さな事にくよくよしたり、愚痴を吐いたり怒ったりする事が無くなりました。



ピラティスは脳で考えるエクササイズとも言われています。


アプローチしたい箇所を意識する。
集中する事によってより効果を上げます。

ピラティスは胸式呼吸。
胸式呼吸は交感神経を活性化させ、
脳内をすっきりリフレッシュさせます。

頭がさえてくるのです。


心身共に健康へ。
ボディコントロールとメンタルチューニング。



何をするにも身体が資本です。
それは当たり前ですが、
ただ単に身体の健康維持の為だけにピラティストレーニングをするわけではありません。

メンタル面の強化、柔軟な思考、深い思考、
精神も一緒にトレーニングしていきましょう。

心身共に、ゆったりリラックス。
心身共にすっきりリフレッシュ。

どちらも自己コントロール出来れば、
もっと豊かなライフワークを送れます。


ピラティスパーソナルトレーニングで
もっと自分の魅力を引き上げる、
自分の可能性を広げるお手伝いをさせて頂きます。


ピラティスLife ☆Glitter☆　ayako