【☆12月のピラティスレッスンスケジュール／11月残りのレッスン予約状況のお知らせ☆】
こんばんは。
子連れで通えるピラティス教室 ピラティスStyle〜chouette〜 インストラクターのChikakoです。
いつもご覧下さりありがとうございます。
12月のレッスンテーマとスケジュールのお知らせです！
ランチ付きピラティス＆ジェルネイル、親子ピラティス＆産後ヨガ、
素敵な歌声を聴いてみんなで歌おうクリスマス＆ピラティス、
お客様感謝デー、と楽しいイベントも満載です(*^^*)
コラボ企画は人気のため、ご予約お早めにお願いします！
【12月のレッスンテーマ】
☆冷え性改善！むくみスッキリ！デトックスピラティス☆
〜骨盤まわりの刺激で血液やリンパの流れをスムーズに〜
寒くなってくると冷えやむくみが気になりますね。
冷えで体が縮こまると、血液やリンパの流れが悪くなり老廃物が溜まりやすくなります。
冷えにより体は左側から縮むので、ゆがみが生じやすい時期でもあります。
そこで、ピラティスでゆがみを正しながら、老廃物が溜まりやすい骨盤まわりを刺激して毒素を排出していきます！
股関節や足の付け根など、骨盤まわりの筋肉をしっかり動かして脚のむくみをスッキリさせましょう！
血行も良くなり、体がポカポカに温まりますよ(*^^*)
1年の締めくくりは、ピラティスでデトックスしましょう！！
【12月レッスン日程】
※子連れOKクラスのお子様の年齢制限はありません。何人でも同伴可能です！
★「ピラティス」と「ヨガ＆ピラティス」レッスンについて★
「ピラティス」は、ミニボールやセラバンドも使い、一つ一つのエクササイズを丁寧に説明して進めます。(道具は貸し出しています）
「ヨガ＆ピラティス」は、ヨガとピラティスを組み合わせ、フロースタイル（流れるように）で進めます。(道具は使いません）
ピラティスが全く初めての方は、なるべく最初は「ピラティス」クラスにご参加下さい！
■12/4(金) 11：15〜12：15（子連れOK）瀬谷スポーツセンター 研修室【ピラティス】
☆12：20〜12：50【パートナーストレッチ・マッサージ無料体験（希望者のみ）】
■12/8(火) 10：30〜11：15（子連れOK）【ピラティス】 11：30〜 ランチ／ジェルネイル Cafe moo
【コラボ企画】☆ランチ付きピラティス＆ジェルネイル☆
ネイリストさん2名をお招きし、お得に施術していただけます！クリスマス前の手元のおしゃれにいかがですか？
※参加費：1800円（ピラティス＆ランチ）、ピラティスのみのご参加も可（1000円）
※ジェルネイル（別途2500円）は限定4名様！
■12/11(金) 13：00〜14：10（子連れOK） 瀬谷センター 練習室
【コラボ企画】☆親子ピラティス＆産後ヨガ（ご希望の方は、プロカメラマンによる親子写真撮影も！）☆
※参加費:1500円 産後ママ向け！親子ピラティス30分・産後ヨガ30分（Mayumi先生）で、気軽にお得に両方楽しめます！
※親子ピラティス中に、ご希望の親子の写真をプロカメラマンの岩本さんが撮影して下さいます！（別途2000円：ベストショット5枚のデータをmailでお渡し♪）
■12/19(土) 13：00〜13：45【ピラティス】／13：55〜14：40【ヨガ＆ピラティス】（どちらも子連れOK） 瀬谷センター 練習室
※参加費：1レッスン（ピラティスorヨガ＆ピラティスのみ）1000円／2レッスン 2000円
■12/21(月) 9：50〜10：35【ピラティス】／10：45〜11：30【ヨガ＆ピラティス】（どちらも子連れOK） 中屋敷地区センター 小会議室
※参加費：1レッスン（ピラティスorヨガ＆ピラティスのみ）1000円／2レッスン 2000円
■12/24(木) 10：00〜11：40（子連れOK） 瀬谷センター 会議室1
【コラボ企画】☆素敵な歌声を聴いてみんなで歌おうクリスマス＆ピラティス☆
※参加費：1500円
イブなので、ソプラノ歌手（2児のママ）をお招きしクリスマスソングを歌っていただきます(^^)
素敵な歌声を聴いた後は、みんなで楽しく歌いましょう！
45分ずつのコラボです！
ちょこっとお菓子のプレゼント付き♪
■12/25(金) 10：15〜11：30（子連れOK） 瀬谷センター 練習室【ピラティス】
☆お客様感謝デー☆ クリスマス特別シェイプアッププログラムを15分拡大の75分間で行います！（ケーキの食べ過ぎも怖くない！！）ちょこっとお菓子のプレゼント付き♪
※今年最後のレッスン！感謝の気持ちを込めて、当日の参加者全員にサービスチケット(500円OFF)を配布します！
ご参加ご希望の日程がございましたら、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい！
予約の際は、【参加希望日＆クラス、お名前、お子様の人数（子連れの場合）】を明記の上、ご連絡下さい。
お友達とご一緒のご参加も大歓迎です！確認メールの返信をもって、予約完了となります。
【料金】
1500円／回（初回体験料金 1000円）※上記のスケジュールに参加費の記載があるもの以外の料金です
☆お友達紹介割引あり☆
お友達とご一緒でのご参加の場合、紹介して下さった方も初回のみ1000円とさせていただきます！
☆ポイントカード☆
累計参加回数によって割引の特典が付くポイントカードをお渡ししています！（大変お得な割引率です！）
【定員】
8名様
【持ち物】
ヨガマット（体操マットの無料貸し出しあり）、水分補給用の飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装、お子様のおもちゃ等、ポイントカード（お持ちの方）
※12/8のCafe mooは、マットをお持ちでない方はバスタオル2枚をご用意下さい。
【会場案内】
・瀬谷センター（瀬谷地区センター）
http://
駐車場ありますが台数少なくほぼ毎日満車です。（近隣にコインパーキング、オリンピック等あり）
・中屋敷地区センター
http://
駐車場あり
・瀬谷スポーツセンター
http://
駐車場あり
・Cafe Moo （瀬谷区中屋敷2-29-23）
http://
https:/
駐車場あり
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★まだ間に合う！11月の募集中のレッスン★
■【残席6／残席7】
11/26(木) 9：30〜10：30（大人のみ）／10：40〜11：40（子連れOK） 瀬谷センター
練習室【ピラティス】
■【残席4】
11/27(金) 11：15〜12：15（子連れOK）瀬谷スポーツセンター 研修室【ヨガ＆ピラティス】
☆12：20〜12：50【パートナーストレッチ・マッサージ無料体験（希望者のみ）】
■【残席2】
11/28(土) 13：00〜14：40（子連れOKクラス） 瀬谷センター 練習室
【コラボ企画】☆ピラティス＆ボクササイズ☆
※参加費：2000円 前回好評につき第2弾！ピラティスで体幹強化＆代謝UP！→ボクササイズで脂肪燃焼！45分ずつのコラボです！
■【残席4／残席6】
11/30(月) 9：50〜10：35【ピラティス】／10：45〜11：30【ヨガ＆ピラティス】（どちらも子連れOK） 中屋敷地区センター 小会議室
※参加費：1レッスン（ピラティスorヨガ＆ピラティスのみ）1000円／2レッスン
2000円
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ご予約は、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい。
あなたとお教室でお会いできることを楽しみにしています☆
ピラティスStyle〜chouette（シュエット）〜
代表 松宮 千夏子
こんばんは。
子連れで通えるピラティス教室 ピラティスStyle〜chouette〜 インストラクターのChikakoです。
いつもご覧下さりありがとうございます。
12月のレッスンテーマとスケジュールのお知らせです！
ランチ付きピラティス＆ジェルネイル、親子ピラティス＆産後ヨガ、
素敵な歌声を聴いてみんなで歌おうクリスマス＆ピラティス、
お客様感謝デー、と楽しいイベントも満載です(*^^*)
コラボ企画は人気のため、ご予約お早めにお願いします！
【12月のレッスンテーマ】
☆冷え性改善！むくみスッキリ！デトックスピラティス☆
〜骨盤まわりの刺激で血液やリンパの流れをスムーズに〜
寒くなってくると冷えやむくみが気になりますね。
冷えで体が縮こまると、血液やリンパの流れが悪くなり老廃物が溜まりやすくなります。
冷えにより体は左側から縮むので、ゆがみが生じやすい時期でもあります。
そこで、ピラティスでゆがみを正しながら、老廃物が溜まりやすい骨盤まわりを刺激して毒素を排出していきます！
股関節や足の付け根など、骨盤まわりの筋肉をしっかり動かして脚のむくみをスッキリさせましょう！
血行も良くなり、体がポカポカに温まりますよ(*^^*)
1年の締めくくりは、ピラティスでデトックスしましょう！！
【12月レッスン日程】
※子連れOKクラスのお子様の年齢制限はありません。何人でも同伴可能です！
★「ピラティス」と「ヨガ＆ピラティス」レッスンについて★
「ピラティス」は、ミニボールやセラバンドも使い、一つ一つのエクササイズを丁寧に説明して進めます。(道具は貸し出しています）
「ヨガ＆ピラティス」は、ヨガとピラティスを組み合わせ、フロースタイル（流れるように）で進めます。(道具は使いません）
ピラティスが全く初めての方は、なるべく最初は「ピラティス」クラスにご参加下さい！
■12/4(金) 11：15〜12：15（子連れOK）瀬谷スポーツセンター 研修室【ピラティス】
☆12：20〜12：50【パートナーストレッチ・マッサージ無料体験（希望者のみ）】
■12/8(火) 10：30〜11：15（子連れOK）【ピラティス】 11：30〜 ランチ／ジェルネイル Cafe moo
【コラボ企画】☆ランチ付きピラティス＆ジェルネイル☆
ネイリストさん2名をお招きし、お得に施術していただけます！クリスマス前の手元のおしゃれにいかがですか？
※参加費：1800円（ピラティス＆ランチ）、ピラティスのみのご参加も可（1000円）
※ジェルネイル（別途2500円）は限定4名様！
■12/11(金) 13：00〜14：10（子連れOK） 瀬谷センター 練習室
【コラボ企画】☆親子ピラティス＆産後ヨガ（ご希望の方は、プロカメラマンによる親子写真撮影も！）☆
※参加費:1500円 産後ママ向け！親子ピラティス30分・産後ヨガ30分（Mayumi先生）で、気軽にお得に両方楽しめます！
※親子ピラティス中に、ご希望の親子の写真をプロカメラマンの岩本さんが撮影して下さいます！（別途2000円：ベストショット5枚のデータをmailでお渡し♪）
■12/19(土) 13：00〜13：45【ピラティス】／13：55〜14：40【ヨガ＆ピラティス】（どちらも子連れOK） 瀬谷センター 練習室
※参加費：1レッスン（ピラティスorヨガ＆ピラティスのみ）1000円／2レッスン 2000円
■12/21(月) 9：50〜10：35【ピラティス】／10：45〜11：30【ヨガ＆ピラティス】（どちらも子連れOK） 中屋敷地区センター 小会議室
※参加費：1レッスン（ピラティスorヨガ＆ピラティスのみ）1000円／2レッスン 2000円
■12/24(木) 10：00〜11：40（子連れOK） 瀬谷センター 会議室1
【コラボ企画】☆素敵な歌声を聴いてみんなで歌おうクリスマス＆ピラティス☆
※参加費：1500円
イブなので、ソプラノ歌手（2児のママ）をお招きしクリスマスソングを歌っていただきます(^^)
素敵な歌声を聴いた後は、みんなで楽しく歌いましょう！
45分ずつのコラボです！
ちょこっとお菓子のプレゼント付き♪
■12/25(金) 10：15〜11：30（子連れOK） 瀬谷センター 練習室【ピラティス】
☆お客様感謝デー☆ クリスマス特別シェイプアッププログラムを15分拡大の75分間で行います！（ケーキの食べ過ぎも怖くない！！）ちょこっとお菓子のプレゼント付き♪
※今年最後のレッスン！感謝の気持ちを込めて、当日の参加者全員にサービスチケット(500円OFF)を配布します！
ご参加ご希望の日程がございましたら、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい！
予約の際は、【参加希望日＆クラス、お名前、お子様の人数（子連れの場合）】を明記の上、ご連絡下さい。
お友達とご一緒のご参加も大歓迎です！確認メールの返信をもって、予約完了となります。
【料金】
1500円／回（初回体験料金 1000円）※上記のスケジュールに参加費の記載があるもの以外の料金です
☆お友達紹介割引あり☆
お友達とご一緒でのご参加の場合、紹介して下さった方も初回のみ1000円とさせていただきます！
☆ポイントカード☆
累計参加回数によって割引の特典が付くポイントカードをお渡ししています！（大変お得な割引率です！）
【定員】
8名様
【持ち物】
ヨガマット（体操マットの無料貸し出しあり）、水分補給用の飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装、お子様のおもちゃ等、ポイントカード（お持ちの方）
※12/8のCafe mooは、マットをお持ちでない方はバスタオル2枚をご用意下さい。
【会場案内】
・瀬谷センター（瀬谷地区センター）
http://
駐車場ありますが台数少なくほぼ毎日満車です。（近隣にコインパーキング、オリンピック等あり）
・中屋敷地区センター
http://
駐車場あり
・瀬谷スポーツセンター
http://
駐車場あり
・Cafe Moo （瀬谷区中屋敷2-29-23）
http://
https:/
駐車場あり
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★まだ間に合う！11月の募集中のレッスン★
■【残席6／残席7】
11/26(木) 9：30〜10：30（大人のみ）／10：40〜11：40（子連れOK） 瀬谷センター
練習室【ピラティス】
■【残席4】
11/27(金) 11：15〜12：15（子連れOK）瀬谷スポーツセンター 研修室【ヨガ＆ピラティス】
☆12：20〜12：50【パートナーストレッチ・マッサージ無料体験（希望者のみ）】
■【残席2】
11/28(土) 13：00〜14：40（子連れOKクラス） 瀬谷センター 練習室
【コラボ企画】☆ピラティス＆ボクササイズ☆
※参加費：2000円 前回好評につき第2弾！ピラティスで体幹強化＆代謝UP！→ボクササイズで脂肪燃焼！45分ずつのコラボです！
■【残席4／残席6】
11/30(月) 9：50〜10：35【ピラティス】／10：45〜11：30【ヨガ＆ピラティス】（どちらも子連れOK） 中屋敷地区センター 小会議室
※参加費：1レッスン（ピラティスorヨガ＆ピラティスのみ）1000円／2レッスン
2000円
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ご予約は、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい。
あなたとお教室でお会いできることを楽しみにしています☆
ピラティスStyle〜chouette（シュエット）〜
代表 松宮 千夏子
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