子連れでピラティス☆瀬谷コミュの☆9月のレッスンスケジュール☆

【9月のレッスンテーマと日程のご案内です☆】

☆ゆがみを正して体スッキリ！姿勢改善ピラティス☆
～夏に溜まった疲れも骨盤調整でリフレッシュ♪～

9月は、まだ残暑もあり、何となく体が重く夏の疲れが出やすい時期ですね。

夏から秋の身体へと徐々にシフトしていくので、骨盤を整えるのに最適な時期とも言えます。

骨盤を正しい位置へ戻してゆがみを改善すれば、自然と姿勢も良くなり体スッキリ！疲れも取れて来るはずです。

家事・育児の合間のリフレッシュにも、一緒にピラティスで体を整えて行きましょう！

※お知らせ※

①【ヨガ＆ピラティス】クラスを5月より新設しました！
呼吸で体と心をつなげ、ヨガやピラティスの要素を取り入れた意識した動きで主に体幹部を鍛えます。
呼吸に合わせて流れるように動いていくので、とても心地良くておススメです♪
ご要望により、ピラティス／ヨガ＆ピラティス、どちらのレッスンも続けて（45分ずつ）受けられる日を設けました！（9/10(木)、16(水)）
45分でも十分という方は1レッスンのみ、たっぷり体を動かしたいという方は2レッスン続けてご参加下さい。

③好評！【パートナーストレッチ・マッサージ無料体験会】を引き続き実施します！
9/4(金)、24(木)、25(金)、28(月)は、レッスン後（28日はレッスン前）、パートナーストレッチ・マッサージをご希望の方は、無料で体験できます！
ペアになっていただいて、やり方をお伝えしながら一緒に行う場合もあります。

【9月レッスン日程】

■9/4(金) 11：15～12：15（子連れOK）瀬谷スポーツセンター研修室【ヨガ＆ピラティス】
☆12：20～12：50【パートナーストレッチ・マッサージ無料体験会】

■9/7(月) 9：30～10：30（大人）／10：40～11：40（子連れOK）瀬谷センター練習室【ピラティス】

■9/10(木) 9：50～10：35【ピラティス】／10：45～11：30【ヨガ＆ピラティス】（どちらも子連れOK）中屋敷地区センター小会議室
※参加費：1レッスン（ピラティスorヨガ＆ピラティスのみ）1000円／2レッスン　2000円

■9/12(土) A：13：00～13：45 ピラティス → 14：00～撮影会／ B：13：00～撮影会
→ 14：00～14：45 ピラティス
【特別コラボ企画】☆青空ピラティス＆親子撮影会☆ 撮影は1組10分程度で順番に行います（Aグループはピラティスが先、Bグループは撮影が先）
※参加費　4900円(ピラティス1000円＋撮影会3900円（CD作成料、送料含む）)

■9/14(月) 9：30～10：30（大人）／10：40～11：40（子連れOK）瀬谷センター練習室【ピラティス】

■9/16(水) 9：50～10：35【ピラティス】／10：45～11：30【ヨガ＆ピラティス】（どちらも子連れOK）中屋敷地区センター小会議室
※参加費：1レッスン（ピラティスorヨガ＆ピラティスのみ）1000円／2レッスン　2000円

■9/18(金) 11：15～12：15（子連れOK）瀬谷スポーツセンター研修室【親子ピラティス】
※参加費：1200円「シェアリング（ママ同士の情報交換）」15分＋「親子ピラティス」45分　3ヶ月～2歳くらいまでのお子様＆ママにお勧めのクラスです！

■9/24(木)　10：30～11：15（子連れOK）【ピラティス】 11：30～　ランチ　Cafe moo
☆ランチ付きピラティス☆　参加費：1800円（ピラティスのみの場合は1000円）
☆11：45～【パートナーストレッチ・マッサージ無料体験会】

■9/25(金) 11：15～12：15（子連れOK）瀬谷スポーツセンター研修室【ヨガ＆ピラティス】
☆12：20～12：50【パートナーストレッチ・マッサージ無料体験会】

■9/28(月) 10：30～11：40（子連れOKクラス）瀬谷センター練習室
【コラボ企画】☆親子ピラティス＆産後ヨガ☆
※参加費　1500円　産後ママ向け！親子ピラティス30分・産後ヨガ30分で、気軽にお得に両方楽しめます！
※9：30～10：30で【パートナーストレッチ・マッサージ無料体験会】も行います！（レッスン前なので、ご希望の方は事前にご連絡下さい）

ご参加ご希望の日程がございましたら、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい！
予約の際は、【参加希望日＆クラス、お名前、お子様の人数（子連れの場合）】を明記の上、ご連絡下さい。
お友達とご一緒のご参加も大歓迎です！確認メールの返信をもって、予約完了となります。

【料金】
1500円／回（初回体験料金 1000円）※上記のスケジュールに参加費の記載があるもの以外の料金です

☆お友達紹介割引あり☆
お友達とご一緒でのご参加の場合、紹介して下さった方も初回のみ1000円とさせていただきます！

☆ポイントカード☆
累計参加回数によって割引の特典が付くポイントカードをお渡ししています！（大変お得な割引率です！）

【定員】
8名様（9/12の青空ピラティスは10名様）

【持ち物】
ヨガマット（体操マットの無料貸し出しあり）、水分補給用の飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装、お子様のおもちゃ等、ポイントカード（お持ちの方）

※9/24のCafe mooは、マットをお持ちでない方はバスタオル2枚をご用意下さい。

【会場案内】
・瀬谷センター（瀬谷地区センター）
http://seya.seya-npo.org/
駐車場ありますが台数少なくほぼ毎日満車です。（近隣にコインパーキング、オリンピック等あり）

・中屋敷地区センター
http://nakayashiki.seya-npo.org/
駐車場あり

・瀬谷スポーツセンター
http://www.yspc.or.jp/seya_sc_ysa/
駐車場あり

・Cafe Moo （瀬谷区中屋敷2-29-23）
http://advance2.pmx.proatlas.net/m9589i28/detail.php?no=2883
https://twitter.com/cafemoo
駐車場あり

ご予約は、お早目にchikakohappy2525@gmail.comまでご連絡下さい。
あなたとお教室でお会いできることを楽しみにしています☆

ピラティスStyle～chouette～
代表松宮千夏子

コメント(1)

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[1] mixiユーザー 08月30日 15:07

【昨日は週末レッスン☆嬉しい声をいただきました！】

こんにちは。
子連れで通えるピラティス教室　ピラティスStyle～chouette～　インストラクターのChikakoです。
いつもご覧下さりありがとうございます。

昨日は、瀬谷センターにて週末レッスンでした。
キャンセルもあり2名様のみのセミプライベートレッスンに♪
お二人とも単独参加でしたので、私だけ子連れという状況でした(^_^;)

次男に何度も話しかけられながらも、
流れがあって気持ちが良い【ヨガ＆ピラティス】を
お客様と一緒にたっぷりじっくり楽しみました！

少人数だったので、しっかりアライメントチェックもしながらできました(^^)

お久しぶりに参加して下さったお客様より
とっても嬉しいご感想をいただきました！
一部、紹介させていただきます(^^)

「ヨガ＆ピラティス、すごくよかったです！！
身体動かすのが久々すぎて動きがキツいところもありましたが、
終わったあとは身体がほぐれて気分もスッキリ！本当に気持ちよかったです♪
また参加させてください！
今日はありがとうございました。」

【ヨガ＆ピラティス】のレッスンは、まだ指導回数が少ないので
まだまだ自信が持てず、毎回、これで良かったのかなぁ？
と不安になったりもしていたので、
こんなに喜んでいただけて、本当に嬉しかったです！！！！

少しずつ【ヨガ＆ピラティス】を気に入って下さる方が増えてきています(*^^*)

もっと自信を持ってレッスンできるよう、ブラッシュアップしますので
【ピラティス】クラスと合わせてよろしくお願いします！

お客様からの嬉しい声が、私の原動力となっています！

昨晩は、日々の努力でスッキリ引き締まって綺麗になったリピーター様のお写真を拝見して
「とっても素敵です☆ピラティス効果ですね！」とお伝えしたら、

「これもピラティスの楽しさを教えて下さった先生のおかげです！」
と嬉しすぎるお返事をいただき、幸せだ～♪とほっこりしておりました！

お客様の身体の変化を拝見するのも、嬉しいご感想やご報告をお聞きするのも大好きです☆
私はただ、皆さまの健康美をサポートしているだけです。
お一人お一人の努力にエールを送り続けたいと思います！

週末レッスンは、今のところ、月一ペースで開催しています。
平日お仕事されている方、たまにはお子様を預けて一人で参加されたい方、
男性の方も是非！ご参加下さい♪
もちろん、何人でもお子様連れで大丈夫です！（私も子連れの時もあります）

さて、明日は【ボクササイズ＆ピラティス】コラボレッスン開催です！
満員御礼ですが、数名でしたら参加可能なのでご希望の方はご連絡下さい♪

■8/31(月)10：00～11：40　瀬谷センター　練習室にて　※参加費2000円

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