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ダイエットde部（仮）コミュの今日なにやった？

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今日なにやった？

mixiユーザー 2012年04月27日 21:39

今日ダイエットの為に何をしたかを書いてみる？みたいな☆〜（ゝ。∂）

コメント(22)

[1] mixiユーザー 04月27日 22:06

ブロンビリーで野菜をガッツリ食べました！ きっと明日は快便です♪( ´θ｀)ノ

[2] mixiユーザー 04月27日 22:10


ジョギング人生3回目exclamation
してきました走る人るんるん

筋肉痛も治って快調快調るんるん
ま、出る直前に友達から電話かかってきちゃって喋りながらだったので殆ど歩きでしたが爆弾(笑)

連休中も走ります手（グー）

[3] mixiユーザー 04月29日 23:28


ジョギング4回目〜わーい（嬉しい顔）

両足にわずかな疲労感がありますがちょっと身体が慣れてきはじめた感じです。

涼しい朧月夜で気持ちよかったですわーい（嬉しい顔）

[4] mixiユーザー 04月30日 00:34

マンション9階の登り降りを階段でしたよー！
1往復だけだけどあせあせ（飛び散る汗）

[5] mixiユーザー 04月30日 16:34

しゃちほこボーイズの姿で栄の街中をウォーキング♪( ´▽｀)

[6] mixiユーザー 04月30日 21:42

あっ、あとスポーツクラブの撮影モデルでヨガを少しやった。
これは意外とキツかった。
足プルプル。ひざガクガクヽ(´o｀；

[7] mixiユーザー 05月03日 23:12


なんちゃってジョギングしましたわーい（嬉しい顔）

体調が悪かったり大雨だったりでここ最近走るタイミングがつかめず、
でも走りたいがまん顔
で、さっきテレビを観ながらその場でエアジョギング走る人ダッシュ（走り出す様）

けっこう汗かきましたexclamation
30〜40分は続けたかったけど、
途中で脇腹が痛んで来たので、
無理しないで20分で終了ほっとした顔

でもエアジョギングはいいなぁと思いました指でOK
雨で走れない日はエアジョギングかなるんるん

[8] mixiユーザー 05月07日 20:06


ジョギング5回目〜ダッシュ（走り出す様）

ちょっと体力がついて来た感じです。
走れずに歩く距離が少しですが短くなっているような。
あと、歩いている間の体力の回復も早くなってきているような。

いつものコースをもう1周してもよかったのですが、雨が降りだしたのでやめました。

走るのに楽しさを感じますわーい（嬉しい顔）るんるん

[9] mixiユーザー 05月09日 19:56


ジョギング6回目〜走る人ダッシュ（走り出す様）

疲れにくくなってきました\(^O^)／
坂道を上るのが辛かったのも、そんなに苦じゃなくなってきましたるんるん

まだ1周コースを継続して走れませんが、
この調子でムリせずゆっくりやっていけばそう遠くない未来、
歩かずに完走できそうです(^ｍ^)るんるん

因みにもう筋肉痛には全然なりませんるんるんるんるんるんるん

[10] mixiユーザー 05月16日 22:00

ストレッチ教室に行ってきやした\(//∇//)\

[11] mixiユーザー 05月17日 14:08

卯月さん良いねぇ♪
体が慣れてきたんだね♪(´ε｀ )
その調子♪その調子♪

あかりさん
ヨガって結構キツイよねぇ？
筋肉痛になってない？w

僕も運動しなきゃー(>_<)💦

[12] mixiユーザー 05月20日 00:06

代謝アップの為に鍼灸に行きますたわーい（嬉しい顔）水分が滞る水デブのようですわぁ〜指でOK

[13] mixiユーザー 05月23日 22:54

今日は街中まで自転車で。
往復約80分ぐらいごぎました♪( ´▽｀)

[14] mixiユーザー 05月24日 21:17


今日は腹筋をしましたわーい（嬉しい顔）

とはいっても身体がなまりきっているのは解っているので、無理はしないように、角度をつけた座椅子の上でですけどあっかんべー

でもけっこうきつかったです\(^O^)／
明日はきっとお腹の筋肉痛。

[15] mixiユーザー 05月24日 22:08


テレビを観ている時間を無駄にはしませんよexclamation

お気に入りのとても使いやすいボディケアブラシで脚をマッサージるんるん
血行がよくなってかゆいウッシッシるんるん


[16] mixiユーザー 05月24日 22:11


> あかり∞さん

水分…要するにむくみ？ がとれやすくなればまずそれだけで1〜2kgはすぐ落ちそうですねわーい（嬉しい顔）
いいなーexclamation

[17] mixiユーザー 05月25日 09:04

卯月さんそうなんですよ〜

東洋学的には”痰湿”体質との事でした(笑)

水はけが良くなると、痩せれると思うんですけどねわーい（嬉しい顔）

でも、こうやって仲間がいると楽しいﾀﾞｲｴｯﾄになりますね

[18] mixiユーザー 05月28日 22:47

２〜３日前から自宅マンション9階までの登り降りを階段使う事にしました！
まずは出来る事から指でOKぴかぴか（新しい）

[19] mixiユーザー 05月31日 23:20

今日はストレッチ教室と半身浴40分
やりましたが、代謝が良くないので
それでも汗をあまりかかない
女優のわたし〓(体質だけ)

[20] mixiユーザー 06月01日 00:01


最近、毎日 脚のマッサージをしてます。
セルライト撃退＆日々のむくみを翌日に持ち越さない手（グー）
むくみがセルライトの要因らしいのであせあせ（飛び散る汗）

[21] mixiユーザー 06月23日 06:44

コミュ入ってからユルくやってること。

自分の体にとにかく感謝する（精神的に満腹にする）
所謂カルマの解消（変な食欲も解消します）
気が向いたらサイクリング等
気付いたらひねって負荷をかけるタイプの体操をする
食べたくない時は食べない（何気にこれが一番効きます）

…で、半サイズ位は落ちた感じがします〜ぴかぴか（新しい）

ダイエットは、精神的に飢餓感を感じないようにするのが大事かな、と思っています。

[22] mixiユーザー 07月10日 00:47

ダイエット・ロールキャベツを作りましたるんるん
挽き肉は1パックの半分で、
かさ増しに木綿豆腐と玉ねぎのみじん切りを使いました。
ヘルシーで美味しい上に、ちゃんと肉の感触・味がするので大満足ですよ指でOK

ただ、お腹が減るのめっちゃ早かったです(笑)。

今夜は心地いい空腹感で眠ります眠い（睡眠）るんるん

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