★☆ダイエット成功への鍵☆★コミュの（60）『胃を小さくする方法２』

『胃を小さくする方法２』

前回は、胃の簡単な仕組みと、
胃は自分の意志で小さくならない。という話しでした。

今回は、脳と神経からみてみましょう。

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『胃が小さくなった。』というのは、

記憶と何か関係しているように思います。

例えば、

・「今までは、ご飯を茶碗半分でお腹いっぱいやったのに。今では、茶碗いっぱい食べないとお腹いっぱいにならないの。」とか、

・「今まで、こんな時間にお腹が減ることなかったのに・・・・。」

・「食べても食べてもお腹がいっぱいにならない。。」

などなど。。

とても曖昧ですが、人は記憶で物事を判断します。

『過去の記憶』－『現在の記憶』＝『違い』

『昔は茶碗半分』－『今は茶碗１杯』＝『胃が大きくなった』

こんな感じです。

実際に胃が大きくなったかどうかではなく、
あなたの『記憶』で判断しているのです。

人間の記憶はとても曖昧と前に書きましたが、脳は大体のことしか覚えていません。

ご飯の量は覚えていても、その時のオカズの内容までは覚えていません。

ごはん半分でお腹がいっぱいになった時の、お菓子の内容なんて覚えてません。

朝ごはん。昼ごはん。多分覚えてません。

この『記憶』を使えば簡単に『胃を小さくすることができます。』

つまり、『脳を騙してしまうのです。』

さあ、それでは、健康的に胃を小さくしていきましょう。

次回からは、『胃を小さくする方法（実践編）』です。

みのるより。

ｐ.ｓ.

病的に胃を小さくしても楽しくないですよね。

健康的に、そして簡単に胃を小さくしていきましょう。

オーバーカロリーやったのなら、ちょうどいいカロリーを摂取できるようになりますよ。

我慢したら続かないもんね。

次回からのメルマガを実践すれば、
確実に食べる量は減ります。

我慢しなくていいですよ。

ちゃんと栄養も摂れて、ちょうどいいカロリーを摂取できるようになります。

☆かぁりぃ

過食が続いたあとに

食事制限をすると満足できないのはなぜでしょう？？

胃が大きくなったと感じるのはなぜでしょう。？？

それは、脳のしわざだったんですね～

正確に言うと

満腹中枢（満腹になったことを知らせてくれるところがあります）
↓↓
満腹中枢が麻痺しているから・・・・

言い方を変えれば、満腹中枢が勘違いしているってことですね

満腹になったかどうかを決めるのは

胃が空いてるかどうかではなくて

脳にある満腹中枢が満腹信号をキャッチして判断するんです。

過食の日々が続いちゃうと、
↓
その食事量に脳が慣れてしまい
↓
満腹中枢の働きが鈍くなって
↓
満腹信号をキャッチしそこねちゃうんです。
↓
いくら食べても満腹だと感じなくなっちゃいます。

「慣れ」⇒「習慣」ができちゃうってことですね

満腹中枢を騙しながら生活習慣を変えれたら