★☆ダイエット成功への鍵☆★コミュの（46）『食べるとは？』

『食べるとは？』

須藤元気さんが好きで、
『幸福論』という、須藤元気さんが書いた本を買いました。

そのから、いいなぁと思った文章があったので☆

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「食」という字は「人を良くする」と書くだけあって、おいしいものをきちんと食べることは人間にとって本当に大切なことだと思う。

（幸福論１３５頁から抜粋）

今まで気づかなかったけど、
確かに「食」は「人を良くする」と書きます☆

食べないコトは、体重は減るけど、体には悪い。

ボクサーも、減量が１番辛いと言う。

これは、体が食べないことを本能的に拒絶しているからだろう。

旬のモノを旬の時期に食すことが、
自然の恵をそのまま体内に取り込めるので、
体には大切なことなのだと思う☆

みのるより。

ｐ.ｓ.

須藤元気さんが大好きなので
一度お会いするのが僕の夢です☆

☆かぁりぃ

なにげなーく食事ってしてませんか？？

朝だから～

昼だから～

夜だから～

「食べようっと」。とか

食べることは、幸せな気持ちにさせてくれますよね

「ただ食べる」をやめて

一口一口味わって食べてみませんかぁ

ダイエットと食事

ダイエット知識もない頃に・・・・

食べないダイエットをしたことがあります。

「絶対痩せる！」って意地になってて食べなかったんです。

今、思えば、食べない事に意地になって継続できるんなら

どうして、もっと違う方法でﾀﾞｲｴｯﾄを継続できなかったんだろ

って。

そのダイエットを続けた結果☆

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カラダに力が入らなくなり、無気力になって体調不良。

「マズイ！」って思って食べ始めようとしたら

カラダが食べ物を受け入れられなくなってしまってて・・・・

食べ物を口に含んでも、飲み込みにくくなってました

自力で喉を通せないんです

炭酸飲料で流し込むように食べてた頃がありました。

回復するまでに少し時間がかかりました・・・。

逆に「もぅヤダ！」って過食に走ることもありました。

お腹も空いてないのに食べ、

お腹いっぱいでも・・・目の前の食べ物を食べ続け～

食べ過ぎて吐くことも経験したなぁ。。。。

どれも過食症や拒食症までの重度になんなかったけどダイエットは失敗です。

生きること⇒食べること　　

食べることで脳や心に与える影響は大きいです