例えば、歩行時の動きでは地面をけり前に進みますが、足を後ろに引いた状態での運動連鎖を説明すると、?ハムストリング?同側の大殿筋?反対側の脊柱起立筋?同側の脊柱起立筋の順序で筋肉は収縮し歩行します。
この????の順番が狂うと????となることがあります。これでは?反対側の脊柱起立筋に負担がかかりすぎて腰痛になってしまいます。
つまり、腰痛の人を診察して、器質的、病的な疾患がなければ、上記を考えなくてはいけないのです。これを知らないと、腰痛だから腰のマッサージしましょうねで、終わってしまいます。これはある意味見落としになります。
原因は？?大殿筋の筋力低下が起こるため筋肉活動がなく他の筋肉が補うからです。筋力低下の原因には仙腸関節のロック、拮抗筋の過収縮、大殿筋自体の障害、神経伝達障害などが考えられます。
このような運動連鎖について考えてみましょう。
この????の順番が狂うと????となることがあります。これでは?反対側の脊柱起立筋に負担がかかりすぎて腰痛になってしまいます。
つまり、腰痛の人を診察して、器質的、病的な疾患がなければ、上記を考えなくてはいけないのです。これを知らないと、腰痛だから腰のマッサージしましょうねで、終わってしまいます。これはある意味見落としになります。
原因は？?大殿筋の筋力低下が起こるため筋肉活動がなく他の筋肉が補うからです。筋力低下の原因には仙腸関節のロック、拮抗筋の過収縮、大殿筋自体の障害、神経伝達障害などが考えられます。
このような運動連鎖について考えてみましょう。
|
|
|
|
コメント(8)
私事ですが、最近整形の方を見るようになりましたので、
経験談を一つ。
主訴?「肘が痛い」
主訴?「フォームは変えたくないので肩肘（肩甲骨含め）には触るな」
たいしたプレーヤーでもないのに、訴えが強い方がいました。
さて、肩甲骨の動きが悪いのは誰の目でも明らかですが、本人は触るなと。
まず局所。
肘の痛みが出るのはアクセラレイション期に痛く、
肘の内側に痛みが出るとの事。
フォロースルーでの痛みはなし。
問題点としては、肩の可動域制限は特に無いが、肩甲骨の動きは悪い。
フォームとしては全然STEP足に体重がのらず、
しかもin stepになっている。股関節の内旋・内転、足の背屈の可動域制限もあるので、
可動域練習→STEP足への荷重練習→回旋と荷重練習、
と進めて行くと痛みが消失。
本人は納得していたが、こちらはまだ不満。
理由は割愛しますが、足部のアライメントを
後足部を立たせ、横アーチを戻すと、流れがスムーズに。
本人も今までと全然違うと喜んでいました。
また肘の位置も上がり、肩甲骨の動きも若干改善。
運動連鎖だな〜って思ったので書いて見ました。
個人情報保護に抵触するようなら、ユースケさん消しちゃって下さい
最後まで読んでくれた方、ありがとうございます
経験談を一つ。
主訴?「肘が痛い」
主訴?「フォームは変えたくないので肩肘（肩甲骨含め）には触るな」
たいしたプレーヤーでもないのに、訴えが強い方がいました。
さて、肩甲骨の動きが悪いのは誰の目でも明らかですが、本人は触るなと。
まず局所。
肘の痛みが出るのはアクセラレイション期に痛く、
肘の内側に痛みが出るとの事。
フォロースルーでの痛みはなし。
問題点としては、肩の可動域制限は特に無いが、肩甲骨の動きは悪い。
フォームとしては全然STEP足に体重がのらず、
しかもin stepになっている。股関節の内旋・内転、足の背屈の可動域制限もあるので、
可動域練習→STEP足への荷重練習→回旋と荷重練習、
と進めて行くと痛みが消失。
本人は納得していたが、こちらはまだ不満。
理由は割愛しますが、足部のアライメントを
後足部を立たせ、横アーチを戻すと、流れがスムーズに。
本人も今までと全然違うと喜んでいました。
また肘の位置も上がり、肩甲骨の動きも若干改善。
運動連鎖だな〜って思ったので書いて見ました。
個人情報保護に抵触するようなら、ユースケさん消しちゃって下さい
最後まで読んでくれた方、ありがとうございます
- mixiユーザー
- ログインしてコメントしよう！
|
|
|
|
