Fitness Life Sciencesコミュのアミノ酸飲料

「最近、アミノ酸飲料飲んでます。学校まで、歩いて１時間もかかるから、飲みながら学校に向かってるんですけど、大丈夫ですよね。痩せますか？」　

アミノ酸飲料も他のスポーツドリンクと同じように、身体へ主にエネルギーとなる栄養を効率良く供給するために工夫されています。
しかし、アミノ酸飲料に入っているアミノ酸は数gしか入っていないため、ちょっとした栄養補助と考えた方が無難でしょう。ちょっとした数字のマジックです。1g、2gと記載するよりは1000mg、2000mgと記載した方がいっぱい入っているような気がしますよね。
実際にはほとんどのアミノ酸飲料に含まれているアミノ酸=タンパク質(1000mg=1g)の量よりもご飯一杯の方が5倍ぽど多くのタンパク質を含んでいます。
でも、その数gでも朝食を抜いていたりするのであれば、大切な栄養源になります。
ましてや、朝から1時間も歩いていますので、そのためのいいエネルギー源にもなるはずです。

それに、何を摂るにしても効くと思って摂った方が得です。
人へのプラセボ効果はかなり大きいです。なんでもない水を飲んでも、「この水にはいろいろと身体にいいものが入っている」と聞かせれて飲むと効いちゃう人が結構います。逆に、ヒトを被験者にした研究では、この辺りに気を使います。
いずれにしろ疑って飲むよりも信じて飲んだ方が効き目もあるのではないでしょうか。

アミノ酸サプリメントの利点として、アミノ酸を直接摂ることによってタンパク質の消化過程が簡略化されて、体内への吸収、エネルギー利用も早くなると考えられています。
この点が運動前中後の栄養供給にアミノ酸飲料が好まれている理由の一つです。

しかし、スポーツドリンクやアミノ酸飲料をただ飲むだけでは、太ることはあっても決してやせることはありません。
考えてもみてください。
単純に、水にカロリーが加わっているのですから、そのような飲み物をただ飲むだけでは余計なカロリーを摂取しているだけです。

楽して、ただ飲んで痩せれるということはそうそうないですよ。

Dr.J.Y.