みんなで仙人体操！コミュの【２】あごをさするポーズ

右手の甲であご下を左から右～

手を変えて

左手の甲であご下を右から左～

・・・とこするポーズ

・・・というよりムーブメントです。

ルーシーダットンのポーズは意外にも
ずっとじっとしているポーズは
それほど多くはありません。

画像では左手をあご下に
右手は膝のあたりに置いております。

あご下をこすることに意識が集中しがちなのですが
同時に膝周辺のツボ（จุด）も刺激しながら行うことが
理想です。

こんなふうに１粒で２度美味しい的なポーズが多いのも
ルーシーダットンの特徴です。

動きになれないうちは
あご下のリンパを流すことに集中しましょう。

フェイシャルエステでもあご下のリンパ流しは
手のひらではなく手の甲を使います。

力が入り過ぎなくて良いらしいですよ。

リンパ管は案外と傷つきやすく
傷つくとそれなりに修復はするのですが
菅の状態がボコボコになってしまうと
せっかく流れてもまた詰まる。

なので力は入れすぎないで行いましょう。

慣れてきたら呼吸と膝まわりを押すのも忘れずに。

このポーズも動作と呼吸に習熟していれば
サハサランシーとタワリーのエネルギーラインを刺激するので
理論上は目の疲れも取る・・・はず・・・。

なかなかその境地には達せないですけど・・・・。

ま、とりあえず目を酷使する仕事の割りに
視力は1.2～1.5なので効果出てるのかは謎。

たとえ動作と呼吸に不慣れでも
お風呂場でスクラブつけてすると
あご下と手の甲が綺麗になるよ～。
・・・ってことは確かです。

では・・まだまだ続きます☆