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danceコンテンポラリーコミュのダイエット考

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ダイエット考

mixiユーザー 2011年03月01日 15:33


ダイエットがなかなか続けられない。。。

この理由は、たくさんあるようです



からだの新陳代謝と関連していて

減ってしまったカロリーの摂取量と

貯蔵脂肪の消費との関係




これを自然に調整することが

むずかしいから



これも理由の一つ



三つのルールをきめてみましょう

１、健康を維持できる、最低限の食事をとること

２、バランスのとれた食事、バラエティーに富んだ食事を心がけること

３、ダイエット計画に、必ず運動を加えること

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