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danceコンテンポラリーコミュのストレッチ

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ストレッチ

mixiユーザー 2011年02月11日 16:04

某薬局にかいものに。。



レジスタッフの女子の肩に

数枚のサロンパス



思わず私は、聞いてしまいました



「どうされました？」



「肩こりなのです

運動不足なのです。。。」


そこで☆！



バレエエキササイズをつかって

ストレッチをしたら

クラスの人に話してみたら

good idear!

と言ってもらえました



３月１７日

自由が丘で公開レッスンをします

ご希望の方は

ご連絡を



今日のワンポイントアドバイス

ストレスが生じると
（悩み事などや、心配事もそうです）

まっさきにこわばる肩の筋肉に

僧帽筋（そうぼうきん）があります



首の後と横から

マントのように広がって肩を包み

逆三角形の形の下の部分が

１２番目の胸椎に届いています



美しい音楽を聴きながらのストレッチは

とても良い効果があります

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