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樫木式カーヴィーダンスコミュの■運動したら上げるトピ11■

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10がいっぱいになったらどうぞ。

毎日のカーヴィーの記録をつけてみんなで励ましあっていきましょう。

コメント(1000)

メンズカーヴィー、フル
スマイルカーヴィー、フル
楽やせ、じわじわニコニコ、各立ち編

ダンサーYU-SUKE 20分

モムチャン フィギュアロビクス
disk2 筋力ダンベルプログラム
disk4 マットプログラム

RPB 筋温アップ
かんたん10分、カーヴィー10分

やりました。

休み休みやったので、時間かかりました。
部分やせ、フル
即やせ、ダンスステップ1、2

やりました。

今日は、少なめです。
効きやせフル
メガヒットカーヴィーフル
やりました。

二度寝で、起きられず
少な目です。
楽やせフル
メガヒットカーヴィーフル
ダンサーYU-SKE 10分

やりました。
相変わらず、
早朝起きられず
少な目です。
即やせ、フル
楽やせ、じわじわニコニコ、各立ち編

ダンサーYU-SUKE 20分

モムチャン プレミアム 15分

RPB 艶ボディ、ビューティーストレッチ

やりました。

早朝エクサは気分爽快ですね。
即やせフル
メガヒットカーヴィー
実践フルサイズ×2

RPB筋温アップ
汗だく 20分
かんたん 10分

ダンサーYU-SKE 30分

色々体操&マッサージ 10分

やりました。
早朝エクサしか時間ないんで、
寝る時間と、起きる時間の
タイミングが勝負です
午後も仕事fight〜
部分やせ、フル
効きやせ、マーメイド

モムチャンフィットネス
MCFIT2 S LINE FIT

RPB骨盤リズム 20分

ダンサーYU-SUKE 20分

やりました。

ムシムシあつあつで、汗だくだくです。
メンズカーヴィー
フロアエクサ
楽やせ イスバージョン
メガヒットカーヴィー フル
やりました。
メンズカーヴィー、フル
スマイルカーヴィー、フル

やりました。

今日は少なめです。
即やせフル
メガヒットカーヴィー
実践フルサイズ×1

モムチャンFIGUREROBICS
disk2 筋力プログラム
ダンベル版

ダンサーYU-SKE 10分

やりました。
午後も仕事頑張ります
美やせ、フル
部分やせ、ゆるメラ

モムチャン フィギュアロビクス
Disk4 マットプログラム

やりました。

ダルダルなので少なめです。
メンズカーヴィーフル
美やせフル
メガヒットカーヴィー
実践フルサイズ×2
部分やせ やせ力upストレッチ

ダンサーYU-SKE 一時間ちょっと

モムチャンFIGUREROBICS
disk3 ダンスプログラム

RPB筋温アップ
骨盤調整
太もも
艶ボディ
ビューティーストレッチパート

やりました。

今日は、充実メニューで、
スッキリ爽快になりました。

メンズカーヴィー、フル
美やせ、リラックス全編
効きやせ、マーメイド

ダンサーYU-SUKE 20分

踏み台 30分

やりました。
即やせフル

ダンサーYU-SKE 20分

RPB骨盤リズム 30分版

色々体操&マッサージ 20分

やりました。
部分やせ、フル
美やせ、リラックス全編

ダンサーYU-SUKE 20分

モムチャン プレミアム15分

踏み台10分

RPB 艶ボディ、ビューティーストレッチ

やりました。
即やせフル
メガヒットカーヴィーフル

やりました。
寝るのが遅く、
起きるのも
遅くなりがちで、
中々
うまくいかないな〜
効きやせフル
美やせ リラックス全編
部分やせ やせ力upストレッチ

RPB筋温アップ
汗だく 20分
カーヴィー 10分

モムチャンプレミアム
モムチャン フィットネス
MCFIT2 S LINE FIT

ダンサーYU-SKE
一時間ちょっと

やりました。

今日は、有給だったので、
色々できて、楽しめました。
メガヒットカーヴィーフル
部分やせ
実践フル
やせ力upストレッチ

モムチャンプレミアム

ダンサーYU-SKE 20分
やりました。
メンズカーヴィー、フル
スマイルカーヴィー、フル
即やせ、ダンスステップ1、2

やりました。

梅雨ですね〜。
楽やせ、フル
部分やせ、ゆるメラ

ダンサーYU-SUKE 20分

モムチャン プレミアム15分

脚パカ運動、踏み台30分

RPB 艶ボディ、ビューティーストレッチ

やりました。

あつあつです。
即やせフル
メガヒットカーヴィーフル

やりました。

即やせ、フル
美やせ、フル
効きやせ、マーメイド

ダンサーYU-SUKE 30分

モムチャン フィギアロビクス
disk4 マットプログラム

踏み台30分

やりました。

あつあつあつ〜です。
部分やせ メラ
即やせ ダンスステップ 1、2
メンズカーヴィーフル

モムチャンBODY BALL
SLIM DIGEST バランスボール版
ABS DIGEST バランスボール版
HIP&LEG DIGEST ノーマル版

モムチャンFIGUREROBICS
disk2 筋力プログラム
ダンベル版

ダンサーYU-SKE 一時間ちょっと

RPB筋温アップ
汗だく 20分
かんたん 10分

色々体操&マッサージ&踏み台
計 30分

やりました。
滝汗 スッキリです。
メンズカーヴィー、フル
スマイルカーヴィー、フル
美やせ、リラックス全編

ダンサーYU-SUKE 30分

モムチャンBODY BALL
SLIM DIGEST バランスボール版
ABS DIGEST バランスボール版
HIP&LEG DIGEST ノーマル版

モムチャン プレミアム15分

脚パカ運動、踏み台30分

RPB 艶ボディ
美ボディラインパート
ビューティーストレッチ

やりました。

今日も、エクサ後は、あつあつです。
効きやせ、フル
部分やせ、ゆるメラ

モムチャンSダンス
スペシャルバージョン30分

脚パカ&踏み台 20分

やりました。

蒸し暑くて汗だくです。

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