樫木式カーヴィーダンスコミュの■運動したら上げるトピ11■

10がいっぱいになったらどうぞ。

毎日のカーヴィーの記録をつけてみんなで励ましあっていきましょう。

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メンズカーヴィー、フル
スマイルカーヴィー、フル
楽やせ、じわじわニコニコ、各立ち編

ダンサーYU-SUKE 20分

モムチャンフィギュアロビクス
disk2 筋力ダンベルプログラム
disk4 マットプログラム

RPB 筋温アップ
かんたん10分、カーヴィー10分

やりました。

休み休みやったので、時間かかりました。

[963] mixiユーザー 06月06日 10:12

部分やせ、フル
即やせ、ダンスステップ１、２

やりました。

今日は、少なめです。

[964] mixiユーザー 06月06日 12:37

効きやせフル
メガヒットカーヴィーフル
やりました。

二度寝で、起きられず
少な目です。

[966] mixiユーザー 06月07日 12:36

楽やせフル
メガヒットカーヴィーフル
ダンサーYU-SKE 10分

やりました。
相変わらず、
早朝起きられず
少な目です。

[968] mixiユーザー 06月08日 12:16

即やせ、フル
楽やせ、じわじわニコニコ、各立ち編

ダンサーYU-SUKE ２０分

モムチャンプレミアム１５分

RPB 艶ボディ、ビューティーストレッチ

やりました。

早朝エクサは気分爽快ですね。

[969] mixiユーザー 06月08日 12:48

即やせフル
メガヒットカーヴィー
実践フルサイズ×2

RPB筋温アップ
汗だく 20分
かんたん 10分

ダンサーYU-SKE 30分

色々体操&マッサージ 10分

やりました。
早朝エクサしか時間ないんで、
寝る時間と、起きる時間の
タイミングが勝負です
午後も仕事fight～

[972] mixiユーザー 06月09日 10:30

部分やせ、フル
効きやせ、マーメイド

モムチャンフィットネス
MCFIT2 S LINE FIT

RPB骨盤リズム　20分

ダンサーＹＵ-ＳＵＫＥ　２０分

やりました。

ムシムシあつあつで、汗だくだくです。

[974] mixiユーザー 06月09日 21:20

メンズカーヴィー
フロアエクサ
楽やせイスバージョン
メガヒットカーヴィーフル
やりました。

[975] mixiユーザー 06月10日 12:05

メンズカーヴィー、フル
スマイルカーヴィー、フル

やりました。

今日は少なめです。

[977] mixiユーザー 06月10日 12:50

即やせフル
メガヒットカーヴィー
実践フルサイズ×１

モムチャンFIGUREROBICS
disk2 筋力プログラム
ダンベル版

ダンサーYU-SKE 10分

やりました。
午後も仕事頑張ります

[978] mixiユーザー 06月11日 12:05

美やせ、フル
部分やせ、ゆるメラ

モムチャンフィギュアロビクス
Disk4 マットプログラム

やりました。

ダルダルなので少なめです。

[980] mixiユーザー 06月11日 12:32

メンズカーヴィーフル
美やせフル
メガヒットカーヴィー
実践フルサイズ×2
部分やせやせ力upストレッチ

ダンサーYU-SKE 一時間ちょっと

モムチャンFIGUREROBICS
disk3 ダンスプログラム

RPB筋温アップ
骨盤調整
太もも
艶ボディ
ビューティーストレッチパート

やりました。

今日は、充実メニューで、
スッキリ爽快になりました。

[985] mixiユーザー 06月13日 12:05

メンズカーヴィー、フル
美やせ、リラックス全編
効きやせ、マーメイド

ダンサーＹＵ-ＳＵＫＥ　２０分

踏み台　３０分

やりました。

[986] mixiユーザー 06月13日 12:39

即やせフル

ダンサーYU-SKE 20分

RPB骨盤リズム 30分版

色々体操&マッサージ 20分

やりました。

[988] mixiユーザー 06月14日 09:09

部分やせ、フル
美やせ、リラックス全編

ダンサーYU-SUKE 20分

モムチャンプレミアム15分

踏み台10分

RPB 艶ボディ、ビューティーストレッチ

やりました。

[990] mixiユーザー 06月14日 21:58

即やせフル
メガヒットカーヴィーフル

やりました。
寝るのが遅く、
起きるのも
遅くなりがちで、
中々
うまくいかないな～

[991] mixiユーザー 06月15日 17:40

効きやせフル
美やせリラックス全編
部分やせやせ力upストレッチ

RPB筋温アップ
汗だく 20分
カーヴィー 10分

モムチャンプレミアム
モムチャンフィットネス
MCFIT2 S LINE FIT

ダンサーYU-SKE
一時間ちょっと

やりました。

今日は、有給だったので、
色々できて、楽しめました。

[993] mixiユーザー 06月16日 12:41

メガヒットカーヴィーフル
部分やせ
実践フル
やせ力upストレッチ

モムチャンプレミアム

ダンサーYU-SKE 20分
やりました。

[994] mixiユーザー 06月16日 17:21

メンズカーヴィー、フル
スマイルカーヴィー、フル
即やせ、ダンスステップ１、２

やりました。

梅雨ですね～。

[995] mixiユーザー 06月17日 09:20

楽やせ、フル
部分やせ、ゆるメラ

ダンサーYU-SUKE 20分

モムチャンプレミアム15分

脚パカ運動、踏み台30分

RPB 艶ボディ、ビューティーストレッチ

やりました。

あつあつです。

[996] mixiユーザー 06月17日 20:41

即やせフル
メガヒットカーヴィーフル

やりました。

[997] mixiユーザー 06月18日 13:16

即やせ、フル
美やせ、フル
効きやせ、マーメイド

ダンサーYU-SUKE 30分

モムチャンフィギアロビクス
disk4 マットプログラム

踏み台30分

やりました。

あつあつあつ～です。

[998] mixiユーザー 06月19日 10:48

部分やせメラ
即やせダンスステップ 1、2
メンズカーヴィーフル

モムチャンBODY BALL
SLIM DIGEST バランスボール版
ABS DIGEST バランスボール版
HIP&LEG DIGEST ノーマル版

モムチャンFIGUREROBICS
disk2 筋力プログラム
ダンベル版

ダンサーYU-SKE 一時間ちょっと

RPB筋温アップ
汗だく 20分
かんたん 10分

色々体操&マッサージ&踏み台
計 30分

やりました。
滝汗スッキリです。

[999] mixiユーザー 06月19日 12:00

メンズカーヴィー、フル
スマイルカーヴィー、フル
美やせ、リラックス全編

ダンサーYU-SUKE 30分

モムチャンBODY BALL
SLIM DIGEST バランスボール版
ABS DIGEST バランスボール版
HIP&LEG DIGEST ノーマル版

モムチャンプレミアム15分

脚パカ運動、踏み台30分

RPB 艶ボディ
美ボディラインパート
ビューティーストレッチ

やりました。

今日も、エクサ後は、あつあつです。

[1000] mixiユーザー 06月20日 09:28

効きやせ、フル
部分やせ、ゆるメラ

モムチャンＳダンス
スペシャルバージョン30分

脚パカ＆踏み台 20分

やりました。

蒸し暑くて汗だくです。

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